보름 나물비빔밥 고추장 양념 비빔밥 양념장 만들기 비빔밥 재료
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보름 나물비빔밥 고추장 양념 비빔밥 양념장 만들기 비빔밥 재료
보름 나물비빔밥 만들기 보름나물 비빔밥 양념장 만들기 보름나물 비빔밥재료 안녕하세요 들꽃향기입니다. 오늘은 정월대보름이에요. 한 해의 건강과 안녕을 기원하면서 큰 달을 보고 소원을 비는 날이에요. 지금 비와 눈이 내리고 있어 오늘 보름달을 보는 건 쉽지 않겠죠? 일기예보에서 정월대보름에는 비나 눈이 내린다고 했는데 어제 소원을 빌었어야 했을까요? ^^ 정월대보름이어서 나물을 다양하게 만들어서 정월대보름 오곡밥 비빔밥 만들기를 했어요. 보름나물과 오곡밥이 있는 상태에서 만든 거라 따로 재료를 준비하지 않아도 되어 좋고, 나물비빔밥 재료가 푸짐하게 들어가니 맛이 없을 수가 없어요. * 재료 (1인분) * 오곡밥, 토란대.......
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봄동 비빔밥, 대충 드셨나요? 항산화 성분인 베타카로틴 흡수율을 높이는 레시피와 섭취 시 주의 사항을 확인하고 건강한 봄 식단을 완성해 보세요. 봄의 전령사라 불리는 ‘봄동' 봄의 전령사라 불리는 ‘봄동', 아삭한 식감 때문에 주로 겉절이나 봄동 비빔밥으로만 즐기셨나요? 봄동은 단순히 입맛을 돋우는 채소를 넘어, 우리 몸의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 주는 베타카로틴의 보물창고입니다. 하지만 영양 성분의 특성을 모르고 먹으면 흡수 효율이 낮아질 수 있습니다. 오늘은 농촌진흥청의 자료를 바탕으로, 봄동의 항산화 흡수율을 올리는 건강 레시피와 주의 사항을 전해드립니다. 봄동, 왜 ‘기름'과 함께 먹.......
봄동비빔밥 레시피 봄동겉절이
봄동 비빔밥 레시피 봄동겉절이 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 얼마 전까지 핫했던 봄동비빔밥 많이들 만들어 드셨죠? 봄동 요리로 봄동 듬뿍 넣어서 밥 넣고 싹싹 비벼 먹으면 밥을 덜먹어도 배가 금방 차올라요. 봄동이 넉넉히 들어가서 밥을 평소처럼 1인분 분량으로 넣으면 생각보다 배가 많이 부르니 평소에 먹는 양보다 밥 분량을 줄여서 넣어주세요. 겉절이를 만든 후 달걀 프라이 반숙과 참기름을 한 바퀴 둘러주고, 싹싹 비벼 먹으면 밥 한 그릇 뚝딱해요. 맛있게 양념이 입혀진 밥만 먹어도 맛있는데 여기에 아삭한 봄동이 더해지면 저절로 손길이 가는 메뉴에요. * 재료 (1인분) * 밥 130g, 봄동 50g, 다진 마늘 0.3큰술, 진간장.......
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