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인슐린 저항성 뜻과 혈당에는 인슐린보다 근육이 중요한 이유
근. 소. 쌀 근육은 소중하다고 외치는 쌀집최씨 오늘의 핵심 혈당 관리에 있어서 인슐린보다 ‘근육’이 더 중요합니다. 바쁘신 분은 이것만 기억하시면 됩니다. 요즘 혈당, 인슐린 이런를 주변에서 엄청 많이 들으시죠? 특히나 다이어트 업계에서도 어느순간부터 살을 빼려면 칼로리가 아니라 인슐린을 컨트롤 해야 한다. 하면서 굉장한 속도로 인슐린과 혈당의 관심도가 높은 요즘입니다. 사실 예전에는 당뇨환자가 아니면 혈당이나 인슐린 이런거 신경도 안썼었죠. 하지만 지금은 건강관리에 관심이 많은 사람이라면, 당연히 인슐린 호르몬을 떠올릴 겁니다. 하지만 중요한 사실은 우리 몸의 혈당 조절은 인슐린의 지시를 받는 골격근, 즉 근.......
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평소 식사 후에 물밀듯이 몰려오는 극심한 피로감이나 참기 힘든 식곤증을 겪어보신 적 있으신가요? 현대인들의 식단은 빵이나 면, 쌀밥 등 정제된 탄수화물 비중이 워낙 높다 보니 이제는 전 연령층에 걸쳐 식후 컨디션 관리가 선택이 아닌 필수가 된 시대입니다. 특히 스트레스를 받을 때마다 맵고 짜고 자극적인 음식이나 달달한 간식을 찾는 식습관은 우리 몸의 대사 밸런스를 무너뜨리고 장기적인 건강 지표에 치명적인 적신호를 켤 수밖에 없습니다. 이러한 흐름 속에서 탄수화물 위주의 불균형한 식습관을 가진 분들이나 식후 무거운 몸 상태가 유독 고민인 분들 사이에서 옥실산 성분에 대한 관심이 연일 뜨겁게 달아오르고 있으며, 저 역.......
