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소화에 좋은 음식 양배추 전자레인지 찌기 양배추 오래 보관법
소화에 좋은 음식 양배추 전자레인지 찌기 양배추 오래 보관법 평소 위장이 약하다 보니 양배추를 즐겨 먹는데요 매일 챙겨 먹는 것도 쉽지 않더라고요 하지만 매일 한 줌씩이라도 먹으려고 노력하다 보니 위 건강이 좋아지는 건 물론이고 다양한 건강상의 효과를 톡톡히 보게 되었죠 특히 양배추를 먹으면서 가장 먼저 느꼈던 변화는 속이 편안해졌다는 건데요 양배추에는 비타민U가 풍부하게 들어 있어 위벽을 보호하고 위산과다 분비를 억제해 위염이나 위궤양 등을 예방하는 데 탁월한 효과가 있기 때문이었어요 제가 실제로 경험한 양배추 효능 중 가장 만족스러웠던 점은 역류성 식도염이 완화됐다는 것인데요 예전에는 자주 속이 쓰리고 가.......
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저번 물때에 오랫만에 운좋게 낚지가 해루질로 많이 잡혔습니다 2-3년 전만 하더라도 물때가 되면 낚지를 많이 잡아 왔었는데 갈수로 많은 사람들로 자원은 고갈되고 바다상황도 예전 같지않아서 쉽지 않은것이 현실입니다 오랫만에 두자리수의 낙지를 잡았는데 늦은 시간 탕탕이나 다른 요리를 해 먹을 수 없는 상황이어서 그냥 냉동고에 얼려 두는것이 일반적입니다 오늘은 냉동고에 얼려 두었던 낙지를 꺼내서 다시 손질 후 보관하는 방법에 대해서 포스팅을 해 보려고 합니다 보통 낙지를 손질할때 어띠까지 손질을 하느냐에 따라 나중에 식감이 달라 집니다 예전에는 손질하지 않고 그냥 소금뿌려서 낙지에 묻어 있는 뻘만 제거를 하고 통체.......
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힙분유 아기속역류, 배앓이 해결 (힙, 산양, 센서티브) 저희 아기는 속역류, 게어냄이 심해서 한 달 전까지만 해도 매일매일 토수건 삶고 옷 갈아 입히는 게 일상이었어요 속역류라고 하죠!? 토는 안 했는데, 목에서 뭔가 꿀꺽 다시 삼킨다거나 역류가 반복되면 아이도 수유가 불편하니 자주 보채기도 하고 딸꾹질도 하기도 하고 사레가 걸린 것처럼 켁켁 거리기도 해요! 저희 아기는 유난히 눕히면 찡찡거렸는데요 그동안에는 그냥 등센서가 좀 예민한 아이구나 싶었는데 패턴을 관찰해보니 유독 수유를 하고 난 다음에 누우면 더욱 칭얼거리더라고요 트름까지 시키고 눕힌 거라 괜찮을 줄 알았는데, 소화가 남들보다 느린 아이라 분유를 먹고 누.......
간단한 아침메뉴 피타브레드 핫샌드위치 만들기
피타브레드 핫샌드위치 만들기 아침마다 늘 하는 고민 '오늘 아침 뭐 먹지? 이건 전날 미리 생각해놔도 아침이 되면 자동반사처럼 떠오르는 게 참..... ㅎㅎㅎ 어제 미리 생각해 놓은 거 까먹어서 그런가.. 아침 메뉴는 주로 만들기 간단한 거 냉장고에 있는 재료. 그러면서 잘 먹었다고 느끼는 든든하면서 부담 없는 게 최고인데요. 그래서 오늘 아침은 바로 이거 피타브레드 핫샌드위치 만들기 입니다. 일단 아침메뉴의 조건 만들기 간단하고 재료 다 있는 그거~~ 재료 준비 재료 참 간단하죠? 베이컨이 들어가니 소금도 필요 없어요. 양배추 넣은 버전 일단 냉장고 사정이 양배추가 딱 요만큼만 있더라고요. 그래서 제 건 양배추 넣은 거.......
