가래 삭히는법 빼는법 감기 가래에 좋은 음식

가래 삭히는법 빼는법 감기 가래에 좋은 음식

감기가 길어지면 많은 분이 가장 답답해하는 것이 바로 가래예요. 기침은 잠깐 참고 넘길 수 있어도 가래가 목 안에 계속 남아 있으면 숨이 막히는 느낌이 들고 말할 때도 불편하며 자꾸 목을 ‘헛기침’으로 긁게 되어 일상생활에 큰 불편을 주게 되죠. 가래가 생기는 이유, 가래를 빠르게 삭히고 빼는 방법, 감기 가래에 좋은 음식 그리고 제가 직접 경험한 가래 관리 방법까지 알려 드려봐요. 1. 가래가 생기는 이유 원인? 저는 계절이 바뀌거나 미세먼지가 심한 날에는 가래가 좀 자주 생기는 편인데 특히 가을·겨울에는 아침마다 목에 뭔가 걸린 것 같은 기분이 들곤 했어요. 처음에는 기침약을 먹으면 빠르게 좋아지겠지 했는데 오히려 가.......