간석동헬스장 아직도 비싸게 이용하시나요By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 9월 6일 | 다이어트안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐이에요! 오늘은 저희 런앤짐 행사에 대해서 알려드리려고해요! 가격을 설명드리기에 앞서 일단은 런앤짐 시설 및 분위기를 보여드릴게요! 내가 매일가서 운동해야 하는곳이니, 분위기를 안볼수가 없겠죠! 런앤짐은 운동에 집중할수있는 분위기로 꾸며놓았어요! 운동기구를 너무 많이 넣어놓다 보니 좁다는 얘기를 많이 듣지만, 막상 운동을 다녀보시면 운동기구 많은게 최고 라는걸 느끼시더라구요! 런앤짐은 운동하기에 좋은 분위기 뿐만아니라 아주 기본인 청결적인 부분도 신경쓰고 있어요! 청소는 매일하고 있으며, 대청소는 매주 화요일마다 진행중이에요! 그래도 많은 회원님들이 다녀가시기 때문에, 일부.......런앤짐(13)런앤짐행사안내(1)런앤짐9월행사(1)간석사거리PT 숨막히는 뒷태 만들기By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 1월 9일 | 안녕하세요! 간석사거리PT 전문 런앤짐 입니다! 오늘은 제목그대로 숨막히는 뒷태를 만들수있는 운동에 대해서 알아보도록 할게요! 숨막히는 뒷태가 되려면 일단 기본적으로 힙업이 되야해요! ㅎㅎ 그래서 오늘은 힙업을 할수있는 운동 영상들로 살펴볼게요! 첫번째 동작은 런지 동작이에요! 허벅지 앞쪽과, 뒤쪽 다 자극이 가는 동작이지만, 발에 넓이 상체 중심 이동에 따라서, 주동근 자극범위가 달라지니, 이점 주의하셔서 동작을 취해 주셔야해요! 다음 동작은 스티프 레그 데드리프트 동작이에요! 허리를 숙이면서, 중심이동을 엉덩이쪽으로 더 실어서, 허벅지 뒤쪽이 많이 늘어날수 있게 동작을 취해 주셔야해요! 그래야 허리가 아닌, 허.......간석사거리PT(2)다리운동(27)힙업운동(35)런앤짐(13)만수동헬스장 좋은 헬스장 찾고있다면 클릭By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 2월 8일 | 안녕하세요! 만수동헬스장 런앤짐이에요! 오늘은 만수동에서 헬스장을 찾는분들을 위해 좋은헬스장 찾는 방법에 대해서 알려드리려고해요! 좋은헬스장에 기준이 뭘까요? 그건 사람마다 기준이 다 다르기때문에, 많은 헬스장중에서 선택을 하시는게 아닐까 싶어요 ㅎㅎ 그래서 오늘은 좋은헬스장을 찾는 가장 기본적인 요소에 대해서 얘기해 보려고해요! 좋은 헬스장을 찾고싶은 분들은 글을 끝까지 읽어주세요! 그럼 만수동헬스장 중에서도 나에게 맞는 좋은 헬스장을 찾을수 있으실거에요! 운동은 가끔하는게 아니고, 매일할수 있어야해요! 매일하려면 일단 가까워야겠죠! 너무 먼곳에 등록을 하시게될경우 운동을 자주 안나가게 될 확률이 높아.......런앤짐(13)좋은헬스장고르는법(1)만수동(1)만수동헬스장(9)런앤짐 시설 모습 보여드릴게요By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 6월 20일 | 런앤짐 최근 시설모습을 담은게 없어서, 준비했어요! 다른기구가 들어오거나, 인테리어에 변화가 생기면 한번씩 업데이트 하도록 할게요! 운동하시는대에 꼭! 필요한 머신들로 꽉!꽉! 채워서 구성해 놓았어요! 항상 운동하기 좋은시설과 환경이 될수있도록 노력하는 런앤짐이 되겠습니다!! ^_^헬스장시설(1)헬스장모습(1)런앤짐(13)헬스장풍경(1)런앤짐시설(1)시설모습(1)간석동헬스장(26)