원레그 스쿼트 오늘당장 바로 더 잘되는 방법 (소뇌활성화 운동이 결과를 바꿔준다) 문래PTBy REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2024년 2월 22일 | 다이어트#원레그스쿼트 오늘당장 바로 더 잘되는 방법 (#소뇌활성화 운동이 결과를 바꿔준다) 문래PT 원레그 스쿼트 기본적인 설명 한번 하고, 들어갈께요. 원레그 스쿼트 (One-Leg Squat)은 말 그대로 한 발로 하는 스쿼트입니다. 이 운동은 하체 근력을 향상시키고 균형을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 아래는 원레그 스쿼트의 주요 특징과 실시 방법입니다: 운동 효과: 기본적으로 스쿼트와 비슷한 효과를 얻을 수 있습니다. 한 쪽 다리를 독립적으로 운동하므로 신체의 불균형을 보완할 수 있습니다. 실시 방법: 한 발로 서서 호흡을 들이마시면서 앉았다가 내쉬면서 일어납니다. 허리는 일직선으로 펴야 하고 무릎이 발가락 앞으로 나가지 않도록 엉.......그라스톤테크닉(62)리얼바디짐(83)원레그스쿼트(2)시니어트레이닝(1)노인트레이닝(58)재활피티(61)재활PT(77)11.6일자 K Classic Seoul / Natural Seoul의 소식지가 도착했습니다. 케이클래식 서울 일반 네추럴By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2023년 11월 7일 | K Classic Seoul / Natural Seoul의 소식지가 도착했습니다 K Classic Seoul / Natural Seoul의 소식지가 도착했습니다 K Classic Seoul / Natural Seoul의 소식지가 도착했습니다 안녕하세요, K클래식 서울의 통합 대회장 박수현입니다. 🎖 K클래식 지역대회 일정 확정 안내: 2023년 11월 6일: 현재 시간으로 확정된 일정입니다. 1. 2024년 5월 11일: 에스플렉스센터에서 열리는 K클래식 서울 일반/네추럴 2. 2024년 5월 25일: 수원 메세에서 열리는 K클래식 경기 3. 2024년 6월 15-16일: (22-23일 협의 중) 포항문화예술회관에서 열리는 K클래식 경북 2024년에도 K클래식에 많은 응원과 함께 참여 부탁드립니다. 🏅 K클래식 서울 일반 / 네.......마이루핏(12)그랑프리탄(12)보디빌딩(22)대회(39)휘트니스(19)보디빌딩대회(14)네추럴서울(12)케이클래식(19)케이클래식서울(15)티휘트니스(12)리얼바디짐(83)케이아이픽쳐스(12)어시스트핏(13)키스포츠페스티벌(13)BODYBUILDING(17)리얼바디짐문래점 PT구인 = 기본급여 200만원 보장 해드립니다. (6개월동안)By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2023년 11월 16일 | #리얼바디짐 #PT구인 = 기본급여 200만원 보장 해드립니다. (6개월동안) - 모집 인원 : 1명(1명만 모집) "선착순" - 지원 방법 : 카톡 & 메일 이력서 제출 - 문의 :010-8331-8502 (메세지연락바람),[email protected] - 혜택 : 급여, 교육 주2-3간, 운동 일일1시간, 대회 면접때 이야기해요 - 급여수준 : 기본급 100 / 수업료 (40-50%) + 추가 성과 = 200 -800만원(조건은 면접때 이야기해요) - 모집 지점 : 문래점 우대 : 뉴로트레이너 레벨2이상, 프리메드 정규과정 이수자, 재활관련 인증된 자격증, 보디빌딩대회 다수 입상자(메인급 대회 우대) = PT수업에 대해서 책임감, 성실, 꾸준함으로 함께 일 할 수 있는.......리얼바디짐(83)PT구인(2)고척헬스장 요요없는 성공 다이어트일지 뉴로다이어트 / 잘먹으면서 잘뺍니다. 특급비밀 공개By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2023년 10월 31일 | #다이어트일지 #뉴로다이어트 / 잘먹으면서 잘빠지고 있는중 #고척헬스장 뉴로 다이어트가 좋은 이유를 먼저 알아볼께요 운동강도의 장점 : 적당히 no pain / no gain 운동 스타일이 아니다.- 너무 너무 힘들게 한다고 살이 잘 빠지는 것이 아닌, 내가 운동이 되는 정도의 강도로 운동을 한다. 강도는 : 호흡을 할 수 있을 정도로 진행, 오히려 너무 힘들어서 숨을 참는다던지? 몸이 비틀어진다던지? 하게 되면, 우리 몸은 위협을 느끼면서, 몸을 더욱 수축, 위축하게 되며, 이로 인해서 대사가 떨어질 수 있다. (일반인 분들 기준, 운동전분가분들은 다릅니다) 유산소운동도 다양하게 즐기기 : 일정하게 유지하는 것보다는 운동강도 강약 등의 조.......재활피티(61)재활PT(77)뉴로트레이닝(23)뉴로다이어트(2)그라스톤테크닉(62)위협(1)다이어트일지(1)다이어트의최대의적(1)먹이를주시오(1)리얼바디짐(83)노인트레이닝(58)고척헬스장(9)