경희애문화 건강챙기기, 소화에 좋은 과일들By 과천애문화 | 2022년 6월 7일 | 경희애문화 건강챙기기 소화에 좋은 과일들 사과 바나나 파파야 토마토 아보카도 파인애플 딸기 소화에 좋은 과일들 1. 사과 사과에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부한데 그중에서도 특히 변비를 막는 데 도움이 되는 비타민C와 장을 건강하게 지키는 펙틴이 풍부하다. 2. 바나나 몸속 전해질을 회복시키며 배변 활동 시 장의 수축에 도움을 주는 칼륨이 풍부하다. 또한 섬유질 성분을 많이 함유하고 있어 적절한 소화 작용을 촉진한다. 3. 파파야 부드럽고 달콤한 파파야에는 단백질 분해 효소인 파파인 성분이 들어있다. 파파인은 소화 과정에서 단백질을 분쇄하는 데 중요한 역할을 한다. 4. 토마토 토마토에는 칼륨과 마그네슘, 라이코펜이 많.......경희애문화(2846)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)과일(34)소화(5)소화에좋은과일들(1)건강(434)건강관리(309)건강정보(284)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(539)경희애문화 건강챙기기, 면역력 저하시키는 주범 11가지By 과천애문화 | 2022년 3월 19일 | 경희애문화 건강챙기기 면역력 저하시키는 주범 11가지 1. 골고루 잘 먹지 못하는 식생활 2. 비만 3. 비타민 부족 4. 아연이나 셀레늄, 마그네슘 섭취량이 적을 때 5. 철분 섭취가 많을 때 6. 카뮴, 크롬, 납성분에 중독되었을 때 7. 편식할 때 8. 운동이 부족할 때 9. 스트레스가 심할 때 10. 흡연 11. 수면 부족 면역력 저하시키는 주범 11가지 1. 골고루 잘 먹지 못하는 식생활 특히 단백질의 결핍이 문제가 된다. 우리 몸의 면역기관인 흉선이나 림프 계통의 무게를 감소시켜 각종 병원균에 감염이 잘 되도록 하기 때문이다. 2. 비만 몸이 비만하면 면역세포의 일종인 T-세포가 담당하고 있는 세포 매개성 면역반응이 감소된다. 그 결과 인체.......경희애문화(2846)건거아챙기기(1)오늘의건강상식(304)면역력(30)면역력저하(3)면역력저하시키는주범(1)면역력저하시키는주범11가지(1)건강(434)건강정보(284)건겅관리(1)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(539)부산국제어린이청소년영화제 2018By 과천애문화 | 2018년 7월 14일 | 부산국제어린이청소년영화제 2018부산에는 부산 국제 영화에 말고도 어린이청소년을 위한 부산 국제어린이청소년영화제(비키, Busan International Kids & Youth Film Fesival)가 매년 열리고 있다. 올해로 제13회를 맞이하는 <2018 부산 국제어린이청소년영화제>는 7월 11일(수)부터 7월 17일(화)까지 부산영화의 전당, 부산 시청자 미디어 센터, 부산시 청자미디어 센터에서 진행될 예정이다. 이번 <부산 국제어린이영화제>는 달라도 좋아! WE ARE ALL UNIQUE라는 주제로 참여, 나눔, 즐거움이 있는 영화제로 진행될 예정이다부산국제어린이청소년영화제(1)지역문화축제(101)경희애문화(2846)과천애문화, 좋은책추천, 당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라By 과천애문화 | 2024년 2월 4일 | 과천애문화, 좋은책추천, 당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라 과천애문화, 좋은책추천, 당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라 #당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라# 입소문이 만든 세계적인 베스트셀러. #청년 조세프 응우옌#은 머리가 아닌 온몸으로 체험한 깨달음을 엮어 자비로 출간한다. 제목은 ‘당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라’. 이 책은 어떤 홍보나 마케팅도 없이 순전히 독자들의 찬사와 추천만으로 아마존 분야 1위 자리에 올랐고, 출간 후부터 오늘까지 무려 90주 연속 1위 자리를 지켰으며 전 세계 31개국에 판권이 수출되는 기적을 일으켰다. 저자는 끝없이 반복되는 괴로움에서 벗어나는 법, 나아가 초월적 영감과 직관.......과천애문화(653)청년(40)네이버추천(190)당신이(5)좋은책추천(779)경희애문화(2846)