윤승아 출산후 건강한 다이어트 식단 운동 성인 발레 효과 발레핏 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 8월 20일 | 윤승아 65kg -> 51kg 출산 후 건강한 다이어트 운동 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 배우 윤승아가 출산 후 다이어트에 돌입하며 체중 14㎏ 정도를 감량했다고 밝혔는데요. 중요한 화보 촬영을 앞두고 10일 간의 다이어트 식단과 운동 일정을 공유했더라구요. 윤승아의 건강한 다이어트 비결! 출산후 다이어트 식단과 운동 팁 한번 참고해볼까요? 윤승아는 아침 식단으로 닭가슴살, 퀴노아 병아리콩 샐러드, 호밀빵, 그릭요거트, 그래놀라를 챙겨 먹고 반려견과 빠른걸음으로 산책을 했구요. 틈틈이 필라테스와 발레를 하면서 몸매 관리에 힘썼다고 해요. 저녁식사로 스테이크, 아보카드롤을 먹은 뒤 유산소운동으로 산책을 이어갔.......발레(22)발레핏(5)성인발레(6)성인발레효과(4)발레다이어트(6)건강한다이어트(54)다이어트운동(70)다이어트운동추천(49)건강한식단(31)필록싱 필라테스 복싱 댄스 다이어트 효과 남자 여자 운동 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 21일 | 색다른 다이어트 운동 필록싱 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 색다른 다이어트 운동을 찾으신다면 '필록싱' 을 한번 추천 해볼까 합니다! 필록싱 은 유럽 스웨덴의 유명 댄서분인 비베카 젠슨 이 고안한 운동으로 필라테스, 복싱, 댄스를 혼합한 운동을 말하는데요. 근력운동과 유산소운동 효과를 동시에 볼 수 있으면서 대량의 칼로리 소모를 할 수 있는 찐 다이어트 운동 이에요. 무슨 운동이 혼합된 건지만 들으셔도 칼로리 소모가 얼마나 될지 예상이 되실 텐데요^^ 신나는 댄스 음악이 흐르는 공간에서 복싱의 스피드와 파워 필라테스의 체형 교정 효과까지 !! 신나게 댄스 하면서 운동하다 보면 살이 절로 빠져있을.......복싱(49)복싱다이어트(6)여자복싱(6)댄스다이어트(3)다이어트운동(70)필록싱(1)필라테스(48)다이어트운동추천(49)건강한 식단 국산두부 콩차올라 수제두부 국산콩두부 다이어트By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 8월 31일 | 건강한 다이어트 식단 국산콩두부 추천 유지어터 6년째인 저는 매끼 식단에 단백질은 꼭 잘 챙기는데요. 닭가슴살이나 계란도 좋아하지만 특히 두부를 너무 사랑하는 두부러버랍니다^^ 저의 건강한 다이어트 식단으로 자주 이용하는 두부! 사실 두부라면 아무거나 다 잘 먹던 제가 이 국산콩두부 먹어보고 수제두부의 매력에 푹 빠졌답니다♥ 바로 콩차올라 수제두부 인데요. 부드러운 식감과 씹을수록 고소한 수제두부의 맛이 너무 좋아서 여러분께도 건강한 두부 추천해 볼게요. 소소유 콩차올라 수제모두부 / 몽글 순두부 매일 아침 한정수량으로 만들고 당일 제조 당일 배송으로 신선하게 만나볼 수 있는 수제로 만든 국산콩 손두부! 온라인.......두부(14)국산콩두부(3)국산두부(3)수제두부(2)촌두부(1)소소유(3)콩차올라(1)건강한식단(31)건강한다이어트(54)순두부(15)두부요리(117)국산소두부(1)모두부(2)손두부(2)두부한모(1)전통손두부(1)전통두부(1)생식두부(2)생수배달 퓨어수 홈트레이닝 필수품!By 천방지축 은진미의 포토블로그 | 2022년 10월 6일 | 생수배달 퓨어수 홈트레이닝 필수품! 요즘 운동하면서 계속해서 물을 많이 먹고 있는데요. 아무래도 그냥 운동만 하면 너무 힘들어서 정말 운동하면서 중간중간 물을 마시면서 하고 있거든요. 생수배달 퓨어수 홈트레이닝 필수품! 목넘김이 부드러운 생수라 편하게 마실수 있더라구요! ㅋㅋㅋ 정수기나 일반 생수와는 다르게 퓨어수는 미네랄의 비율이 1:1 이예요!!! 가장 완벽한 미네랄생수의 비율로 떫은 맛이 없고 가장 흡수가 빠르다고 알려져 있는데요. 퓨어수는 가평 화야산고하 청평호 근방의 지하 200m 암반수 층에서 취수하고 157단계 수질검사를 통과한 가장 깨끗한 물이예요!! 특히 뉴질랜드 프리미엄 퓨어락으로 유명한 퓨어랜드라서.......생수배달(4)홈트레이닝(83)다이어트운동(70)