간석동PT 다이어트 계절이 돌아왔다By 런앤짐 공식블로그 | 2024년 4월 25일 | 다이어트안녕하세요! 간석동PT 전문 런앤짐 이에요!! 갑자기 날씨가 많이 따듯해 졌어요! 이제 진짜 다이어트를 시작해야할 계절이 온게 아닐까 싶어요! 간석동PT 전문 런앤짐에서는 다이어트를 준비하시는 분들이 불편함 없이 운동하실수 있는 운동 환경과, 시설을 준비하고 있어요! 깨끗한 환경, 다양한 운동기구, 깔끔한 인테리어 까지 없는거 빼고는 다 있습니다 ㅎㅎ 의지만 갖고 오시면, 원하는 몸으로 만들어 드릴수 있어요! 간석동PT 를 받기 위해 헬스장을 알아보고 계신분들은 런앤짐 간석점을 방문하셔서 꼭! 상담을 받아보세요! 간석동PT 전문 런앤짐에는 성실한 전문 트레이너분들이 계시기 때문에, 원하시는 운동 목적에 맞춰 확실한 트레.......간석동피티(25)간석동PT(30)런앤짐(13)간석동런앤짐(2)간석동헬스장(26)런앤짐간석점(3)간석동PT TRX를 이용한 하체와 등운동 (새해 프로그램 안내)By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 1월 2일 | 안녕하세요! 간석동PT 전문 런앤짐입니다! 2023년 첫글이네요! 새해 복 많이 받으세요^^ 오늘은 TRX를 이용한 하체 운동과, 등운동에 대해서 알아볼게요! TRX는 끈을 이용한 운동인대요! 운동기구가 없이도 나에 체중을 이용해서, 운동이 가능한 운동기구라고 생각해 주시면 될거 같아요! 그럼 자세한건 사진과 영상을 통해 살펴볼게요! 처음동작은 TRX를 이용한 로우 동작이에요! 아래 사진에서처럼 다리를 앞쪽으로 뻗어 상체를 뒤로 살짝 누워주세요! 저렇게 누워주셔야 체중이 잘 실릴수 있겠죠? 두번째 동작은 다리는 고정시켜두고, 팔꿈치를 등뒤로 당기면서 등에 근육이 수축되는걸 느껴주셔야 해요! TRX로우 동작 영상으로 살펴볼게요! 간.......TRX운동(3)하체운동(44)간석동PT(30)맨몸운동(24)TRX로우(1)등운동(45)점핑스쿼트(1)TRX스쿼트(1)점프스쿼트(10)간석동헬스장 여름휴가비 페이백 이벤트 안내By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 5월 31일 | 안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐이에요! 갑자기 날씨가 엄청 더워졌어요ㅠ 더워진 날씨에 맞춰서 여름휴가 계획들 하고 계신가요? 여름휴가 생각만해도 너무 설레이네요 ㅎㅎ 그래서 여름휴가 계획에 맞춰서 간석동헬스장 런앤짐이 아주아주 기분좋은 행사를 가지고 왔어요! 그건바로!! 여름휴가비를 지원받을수 있는 페이백 이벤트에요! 이번 행사에 목적은 살빼고 휴가비도 받자! 입니다ㅎㅎ 일단 구체적인건 아래에서 다시 설명해 드릴게요! 일단 헬스장 이용권도 안하면 손해인 가격! 3개월 9만원 3개월 9만원이면, 진짜 안할 이유가 없는 가격인거 말안해도 아실거라 생각해요!! 가격만 저렴하냐!! 그건 아니에요! 간석동헬스장 런앤짐은 최.......간석동헬스장여름이벤트(1)간석동헬스장이벤트(1)간석동PT(30)간석동헬스(20)간석동피티(25)간석동헬스장(26)간석동PT 운동이 처음인데 할수있을까요?By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 4월 4일 | 안녕하세요! 간석동PT 전문 런앤짐입니다! 오늘 제목은 처음 운동을 시작하기 위해서, 상담을 받으러 오신 회원님들이 저희에게 자주 물어보시는 질문에 대해서, 적었습니다! 운동이 처음인데 할수있을까요? 처음 운동하시는분들은 내가 과연 PT를 잘 따라갈수 있을지에 대한 걱정을 많이 합니다! 결론부터 말씀드리면, 그런걱정은 안하시는게 맞습니다! 누구나 처음하는건 잘 못할수 있습니다! 운동을 처음하는대 잘 못하는건 너무나 당연합니다! 그렇게 잘 못하는 운동을 잘하게 만들어 들이는게, 저희 트레이너가 해야할 일이라고 생각합니다! 운동은 처음에 못하는게 당연합니다! 지금부터 소개해 드릴 회원님은 저희 간석동PT 런앤짐에서 지.......간석동PT(30)처음운동(1)처음하는운동(1)자신감(6)간석동피티(25)웨이트트레이닝(24)