지속가능성을 위한 영국산 퀄리씨, 가정의달 선물추천 고려은단 비타민C
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지속가능성을 위한 영국산 퀄리씨, 가정의달 선물추천 고려은단 비타민C
요즘 일교차가 워낙 크다 보니 면역력 관리의 중요성을 느껴 일상에서 여러 가지 습관들을 실천해 보고 있답니다. 외출할 때 더운 것 같다고 반팔만 입지 않고 얇은 옷을 한두 장이라도 챙겨서 갑작스러운 온도차에 대비하고 있고요. 최소 주 1회 정도는 남편과 함께 동네 뒷산으로 등산하면서 맑은 공기도 마시고 햇볕도 쬐어주면서 몸과 마음을 리프레시 하는 중!ㅎ_ㅎ 잘 챙겨 먹는 것도 굉장히 중요한데 그중에서 각별히 신경 쓰고 있는 것은 바로 비타민C의 충분한 섭취에요. 다들 아시겠지만 비타민C는 강력한 항산화 작용을 지닌 성분으로 체내 면역력 강화에 중요한 역할을 맡고 있고요. 그 외에도 염증 감소, 치아&잇몸 건강, 철분.......
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레몬물의효능 레몬즙 부작용 요즘 한 번쯤은 찾아보게 되더라구요. 저도 건강한 습관 하나 만들어보려고 알아보다가 관심이 생겼는데, 언제 마셔야 하는지 기준이 헷갈리더라구요. 아이 넷 키우다 보니까 아침에 물 한 잔 챙겨 마시는 것도 쉽지 않은데 그래도 내 컨디션은 챙겨야겠다는 생각이 들더라구요. 그래서 부담 없이 시작할 수 있는 방법으로 레몬물을 알아보게 되었어요. 왜 레몬물을 찾게 되는지 보면 이유는 단순했어요 요즘 레몬물, 레몬수 많이들 이야기하잖아요. 처음에는 그냥 상큼한 음료 느낌이었는데 하나씩 보니까 다 이유가 있더라구요. ✔ 물 섭취량 늘리기 ✔ 건강한 음료로 바꾸기 ✔ 아침 습관 만들기 특히 아이들 등원.......
