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눈에 좋은 음식, 눈건강 영양제(비타민A 레티놀, 베타카로틴, 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 효능)
눈에 좋은 음식 및 눈건강을 위한 영양제를 소개합니다. 시력이 나빠지는 원인은 다양하지만 노화가 가장 큰 원인 중 하나입니다. 이러한 눈을 구성하는 조직의 퇴화 과정을 늦추기 위한 방법으로 음식이나 영양제를 섭취하는 것입니다. 대표적인 눈 영양제인 비타민A, 루테인 지아잔틴, 베타카로틴 등에 대해서 간단히 알아볼까 합니다. 비타민A (레티놀)입니다. 가장 대표적인 눈 영양제입니다. 레티놀이라고 불리기도 합니다. 비타민A가 부족할 경우 눈 건강이 나빠질 수 있습니다. 특히 야맹증과 같은 야간 시력저하, 각막 손상, 안구건조증 등에 영향을 줄 수 있습니다. - 시력개선, 야맹증에 도움 - 눈 망막의 감광 색소인 로돕신 생산 - 치.......
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