콜라겐 섭취량 너무 적거나 너무 많지 않게 챙기는 팁
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콜라겐 섭취량 너무 적거나 너무 많지 않게 챙기는 팁
콜라겐 섭취량 너무 적거나 너무 많지 않게 챙기는 팁 콜라겐을 챙겨 먹기 시작하면서 가장 많이 들었던 질문 중 하나가 바로 '하루에 얼마나 먹어야 할까?'였어요. 제품마다 콜라겐 함량이 달라서 처음엔 헷갈렸고, 너무 많이 먹어도 되는 건지 걱정도 있었어요. 그래서 콜라겐 섭취량에 대해 직접 자료도 찾아보고, 의사 상담도 받아보며 기준을 세우게 되었어요. 결론부터 말씀드리면, 하루 섭취량은 보통 2500~5000mg 사이가 가장 이상적이라고 해요. 제가 먹고 있는 뷰티리얼콜라겐은 5000mg 저분자콜라겐펩타이드가 들어 있어서 이 기준에 딱 맞더라고요. 고함량이지만 부담이 없고, 하루 한 병으로 딱 정해진 양을 간편하게 섭.......
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레티놀 콜라겐 저는 더 부드러운 선택을 했어요 피부에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 '레티놀 콜라겐'이라는 조합을 들어보셨을 거예요. 레티놀은 주름과 탄력 개선에 효과적이지만 자극이 심해서 예민한 피부엔 부담이 될 수 있다는 단점도 있죠. 저도 레티놀 성분 제품을 쓰다가 얼굴이 붉어지고 각질이 일어난 적이 있어서 조심하게 되었어요. 그래서 콜라겐을 먹을 땐 최대한 순하고 흡수 잘 되는 제품을 찾게 되었고, 그렇게 찾은 게 바로 '뷰티리얼콜라겐'이에요. 이 제품은 콜라겐 5000mg이 들어 있고, 부드럽게 흡수되면서 자극 없이 피부를 채워주는 느낌이 들어요. 레티놀 콜라겐 바르는 제품으로 사용하는 게 일.......
