겨울 실내 러닝 프로그램 드릴 운동 스킵 운동 (무동력+마이 마운틴)
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겨울 실내 러닝 프로그램 드릴 운동 스킵 운동 (무동력+마이 마운틴)
겨울 실내 러닝 프로그램 이번 주 엄청난 눈이 내렸습니다. 주로 가 얼거나 녹지 않은 눈으로 달리기 어려운 곳도 있고 추운 날씨로 밖으로 나가기 쉽지 않았습니다. 모든 것을 이겨내고 밖으로 나갈 수도 있지만 좀 더 효율적인 건 없을까 생각해 봤습니다. igym에 대표 유산소 #무동력트레드밀 과 #마이마운틴 을 이용한 프로그램을 소개 드리려 합니다. 무동력의 단점 한 가지가 발로 차는 느낌을 받기 어렵다입니다. 이 부분을 채워주기 위해 마이 마운틴의 경사면을 이용한 러닝을 추가해 봤습니다. 마이 마운틴의 단점은 속도가 8k 까지라는 아시죠? 이 부분은 #디렉스핏 #무동력트레드밀에서 보안해 줄 수 있습니다. 러닝 드릴 스킵 운동.......
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