토마토 오이 샐러드 만들기By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 4월 15일 | 음식정보시원한 맛의 토마토 오이 샐러드 만들기 치킨 스테이크 곁들임 샐러드로 만들어 보세요. 상큼-아삭한 맛이 좋다 예전에는 굳이 야채를 먹어야 한다는 생각을 안 했다. 하지만, 먹는 음식을 조절하면서 매 끼니 때마다 야채 먹는 것을 신경 쓰고 있다. 그렇게 3년 식단 관리를 하다 보니, 이제는 야채가 없으면 괜스레 허전하다. 식사를 할 때도 다른 것보다 야채에 손이 먼저 간다. 아삭하면서도 시원한 맛과 식감. 본격적인 식사 전 입맛을 돋우기에 이만한 게 없다. 날이 더워지면 즐겨먹는 것 중 하나가 토마토 오이 샐러드이다. 이는 방울토마토와 오이를 이용해 만든 간단한 샐러드 종류이다. 일반 완숙 토마토를 사용해도 되지만, 방울토마.......토마토오이샐러드만들기(1)샐러드만들기(118)토마토샐러드(22)오이샐러드(11)샐러드종류(19)토마토오이샐러드(4)그릭요거트 야채 샐러드 만들기 그릭요거트 먹는법 다이어트 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 5월 19일 | 다이어트 그릭요거트 샐러드 만들기 그릭요거트 다이어트 샐러드 만들기 그릭요거트 야채샐러드 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 라이트한 식사를 하고 싶을 땐 샐러드를 만들어 먹곤 해요. 샐러드를 만들 때 들어가는 재료는 집에 있는 채소나 과일을 취향껏 사용하면 되는데요. 채소는 많이 먹어도 칼로리가 낮아서 다이어트 요리를 찾을 때 안성맞춤~~! 이번에는 그릭요거트를 추가해서 만들었어요. 그릭요거트 칼로리는 100g당 85kcal로 칼로리가 낮고 건강에도 좋아요. 그릭요거트 먹는법, 그릭요거트 요리는 간단하게 그래놀라와 함께 드셔도 좋고, 샐러드를 만들어서 먹으면 포만감도 있고 다양한 채소와 과일을 먹을 수 있어 좋더라고.......다이어트요리(108)그릭요거트요리(6)다이어트샐러드만들기(4)야채샐러드(13)야채샐러드만들기(4)샐러드(193)요거트요리(4)그릭요거트샐러드(3)다이어트샐러드(41)샐러드만들기(118)그릭요거트먹는법(9)양배추 샐러드 만들기 양배추샐러드빵 양배추사과샐러드By 윤스의 집밥레시피 | 2024년 5월 21일 | @ 양배추샐러드 만들기 샐러드만들기 양배추샐러드빵 만들기 양배추사과샐러드 © 윤스 양배추가 있으면 괜스레 든든한 마음이 듭니다. 쪄서 쌈도 싸먹고 볶음요리에 넣기도 하고 떡볶이나 샐러드 만들 때도 한 줌씩 넣어주면 아삭한 식감이 참 잘 어울리지요. 오늘은 양배추샐러드 만들어 보았어요. 모닝빵 사이에 끼워 샌드위치를 만들 거라 채소를 절여서 사용했어요. 그러면 수분이 제거되어 아작한 식감이 좋아지고요. 시간이 지나도 수분이 생기지 않게 된답니다. 당근, 사과 까지 더해주면 아삭함은 물론 달큰한 맛도 좋아지는데요. 샐러드빵 스타일로 채소에 마요네즈, 케첩, 홀그레인머스타드, 설탕 넣어 버무려주면 식감도 맛도 좋게 완.......샐러드빵(11)양배추샐러드(35)샐러드빵만들기(8)양배추샐러드빵(9)샐러드(193)양배추사과샐러드(11)양배추샐러드만들기(16)양배추샐러드빵만들기(1)샐러드만들기(118)박나래 참외 다이어트 샐러드 소스 만들기 참외 1개 칼로리By 끝도없는 인기 | 2024년 6월 13일 | 박나래 참외 다이어트 샐러드 소스 만들기 참외 1개 칼로리 평생 살은 안 찔 줄 알았는데 이제는 하루만 잘 먹어도 얼굴이 후덕해지네요 매일매일 칼로리와 전쟁 중이에요 극단적 다이어트할 나이는 아니라서 쩨쩨하게 칼로리 따져 가면서 치사하게 열심히 먹고 있는데요 여름이 되고부터는 좋아하는 참외 덕분에 배고프지 않은 다이어트를 하고 있답니다 큰 참외 1개 칼로리 300g 중간 크기 1개에 약 90~100kcal 정도인데요 참외 칼로리는 낮으면서 수분이 많고 식이섬유도 풍부해서 다이어트 샐러드 만들기 좋더라고요 어릴 때부터 참외를 좋아하다 보니 껍질째 그냥 먹는 걸 선호하는데요 얼마 전 나혼자산다 박나래 다이어트 식단을 보니 참.......다이어트소스(5)참외샐러드소스(5)샐러드소스만들기(23)참외1개칼로리(2)샐러드(193)다이어트샐러드만들기(4)다이어트참외샐러드(1)참외샐러드(18)다이어트샐러드소스(7)참외칼로리(2)박나래참외샐러드(10)샐러드만들기(118)참외다이어트(1)다이어트샐러드(41)참외요리(20)