블루베리 요거트 스무디 만드는 법 냉동블루베리 아이간식 레시피
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블루베리 요거트 스무디 만드는 법 냉동블루베리 아이간식 레시피
안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 냉동 블루베리는 생과 보다 안토시아닌 농도가 높다고 해서 항상 떨어지지 않게 구입해 놓고 있는 과일인데요. 얼마 전 다 먹어서 이마트에 구입하려고 갔습니다. 그런데 마침 1.5kg 제품을 세일 판매하고 있더라고요. 한 봉지 구입해 오후 아이 간식으로 그릭요거트와 흰우유 넣고 블루베리 요거트 스무디를 만들어 저도 함께 마셨습니다. 특히 보라색에 풍부하게 들어있는 안토시아닌 성분은 눈 건강에 도움을 줄 수 있어 아이뿐만 아니라 어른들에게도 건강음료로 먹기 좋습니다. 과일의 단맛을 이용해 만들어 시럽이나 꿀, 설탕과 같은 단맛 양념은 넣지 않고 만들었습니다. 농도는 우유.......
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하스카프베리 효능 정말 좋을까항산화 성분 기준 먹는법 정리
아이 넷 키우다 보면 건강식 하나도 그냥 고르게 되진 않더라구요 요즘은 특히 하스카프베리 효능 좋다고 해서 한 번쯤 찾아보게 되더라구요 근데 막상 보면 하스카프효능 뭐가 좋은지 블루베리랑 뭐가 다른지 헷갈리는 부분이 많았어요 그래서 먼저 결론부터 말씀드리면 하스카프베리 효능은 항산화 기준으로 보면 블루베리보다 높은 편이라고 알려져 있어요 이 기준 하나 알고 보니까 훨씬 이해가 쉬워지더라구요 그래서 이번에는 스카프 정리하듯 딱 기준 잡아서 정리해봤어요 하스카프베리 효능 왜 주목받을까 처음에는 저도 “베리면 다 비슷한 거 아니야?” 이렇게 생각했거든요 근데 하스카프효능을 보면 항산화 성분이 강한 베리로 요즘.......
