두부면볶음 두부볶음 레시피 건두부볶음 두부반찬 건두부면 다이어트 두부요리By 깡이맘 | 2024년 6월 20일 | 방송/연예두부반찬 두부면볶음 건두부볶음 다이어트두부요리 날씨가 더울수록 찬 음식을 찾게 되는데 건강을 생각한다면 이열치열, 따뜻한 음식을 먹는게 오히려 속이 편하더라고요. 주위 지인분들은 요즘 삼계탕 끓인다고 여기저기서 연락이 왔는데 오늘은 건강한 두부반찬으로 두부볶음을 만들었어요. 포두부·면두부·건두면·두부면 이름은 제각각이어도 똑같은 두부를 부르는 말이에요. 저는 포두부로 월남쌈을 자주 해먹는 편인데요. 고기를 먹기에는 부담스럽고 단백질을 섭취해야할 경우에 다양한 다이어트 두부요리로 응용 가능한 식재료입니다. [두부볶음 만드는법] 1인분 기준 건두부면 60g 숙주 80g 청경채 40g 청양고추 1개 홍고추 1개 (파프리.......두부면볶음(1)건두부요리(1)두부반찬(46)다이어트두부(3)건두부볶음(1)두부볶음레시피(1)건두부면(1)두부요리(117)다이어트두부요리(13)건두부(1)두부볶음(2)우렁이 달래 된장찌개 맛있게 끓이는법 두부 애호박 된장찌개 끓이는법 레시피 애호박 요리By 팬이맘의cook | 2023년 12월 21일 | 우렁이 달래 된장찌개 맛있게 끓이는법 두부 애호박 된장찌개 끓이는법 레시피 애호박 요리 추위가 초고속으로 달려오니 광속으로 감기 달고 오신 남편분~ 콧물 쭉쭉 흘리고 다니시는데 딱하기도 하여라~ 우짤꼬 우야믄 좋노~ 아무리 좋은 거 먹으믄 뭐 할까 날씨가 요지경을 부리니 몸도 맘도 허공에 떠있는 느낌이라는데 예전엔 정신력으로 버텼는데 이젠 몸이 먼저 알아본다고 감기님 달고 정신 줄 공중부양~ 멘붕 중??? 아침엔 전복죽 대령에 든든하다고 하면서 오늘은 쉰다고 땡땡이중이시더니 점심엔 호박죽 끓여 맛있게 들고 안되겠다고 출근하더니 여새를 몰아 저녁에 팥죽 줄까 그랬더니 과하게 손사래 제대로 치시더라니~~ ㅋㅋ 이거 병.......달래손질법(12)두부요리(117)두부된장찌개(28)된장찌개레시피(54)된장찌개끓이는법(56)달래요리(22)애호박된장찌개(16)애호박찌개(14)우렁된장찌개(4)된장찌개(72)우렁이손질(3)달래된장찌개(5)애호박요리(51)우렁이요리(4)애호박찌개레시피(6)된장찌개맛있게끓이는법(62)두부김치 만드는법 신김치볶음 김치볶음 레시피By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 2월 29일 | 두부김치 만드는법 신김치볶음 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 김치는 볶아 먹으면 생으로 먹는 것보다 더 맛있어요. 저희 아이는 생으로 먹는 것보다 볶은 걸 더 좋아해요. 부드럽게 볶아 놓으면 맛이 좋은데요. 매콤함의 정도는 고춧가루의 양으로 조절하면 돼요. 김치는 볶아 놓으면 짠맛이 강해지니 물에 헹궈서 짠맛을 빼준 후에 볶아주셔야 해요. 이번에는 신김치요리로 김치를 볶은 후 두부를 올려서 두부김치를 만들었어요. 두부는 끓는 물에 데쳐주면 따뜻하게 드실 수 있어요. * 재료 * 두부 230g, 신김치 180g, 들기름 2큰술, 고춧가루 0.5큰술, 설탕 0.4큰술, 두부 230g, 대파 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 물 70ml, 올리브 오일 1.......묵은김치볶음(5)김치요리(59)두부김치만드는법(23)김치볶음(52)김치볶음레시피(36)신김치요리(58)볶음김치(38)두부김치(27)볶음김치만드는법(27)두부요리(117)신김치볶음(26)신김치볶음레시피(5)브로콜리 두부무침 요리 다이어트 반찬 종류 레시피 브로콜리 세척 데치기By 깡이맘 | 2024년 3월 12일 | 다이어트 반찬 종류, 브로콜리두부부침! 고소한 참기름과 깨소금 향이 집안 가득합니다. 비오는날 아침은 몸이 다운되는데 맛있는 브로콜리 요리를 먹으니 기분이 절로 up 되네요. 오늘은 브로콜리세척, 브로콜리데치기에 이어 다이어트 반찬 레시피로 두부와 함께 먹을 수 있는 두부 요리를 소개해드릴께요. [브로콜리 두부무침] 1~2인분 기준 데친브로콜리 80g 두부 110g 국간장 2/3스푼 다진마늘 1/2티스푼 꽃소금 반꼬집 참기름 1스푼 깨소금 1스푼 브로콜리 세척하려고 물에 담궜는데 기름이 둥둥 뜨네요. 아니...비닐에 넣어뒀다가 그대로 물에 담궜을뿐인데 왜 이러지? 브로콜리는 촘촘한 돌기처럼 생긴게 꽃이에요. 그냥 물에 담궈 놓으.......브로콜리두부무침(3)다이어트반찬(31)다이어트레시피(56)브로콜리데치는시간(5)브로콜리세척(32)브로콜리데치기(32)반찬종류(33)두부무침(4)반찬(419)두부요리(117)반찬레시피(90)다이어트요리(105)브로콜리요리(33)