귀리밥 짓기 먹는법 쌀 불리기 다이어트 효능By 백호v 푸드스토리 | 2024년 3월 1일 | 음식정보귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드에 들어갈 정도로 다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산, 섬유질이 풍부한 식품입니다. 귀리쌀로 밥을 지어 먹거나 볶아서 납작하게 만든 오트밀로 많이 먹고 있어요. 몸에 도움이 되기 때문에 귀리 먹는법도 다양하게 발전되고 있습니다. 귀리밥 효능을 보면 단백질이 쌀의 2배 정도이며, 섬유질이 많아 귀리밥 다이어트에 활용하는 분도 많으시고요. 당 관리는 하는 분들도 귀리밥 짓기 해서 많이 드시고 계십니다. 저도 관리가 필요한 상황이라 쌀과 함께 섞어서 먹고 있어요. 귀리 먹는법은 서양에서는 볶은 후 눌린 오트밀을 주로 먹고 있고요. 동양에서는 쌀과 함께 귀리밥 짓는법으로 지어 먹고.......귀리쌀불리기(1)귀리밥짓기(2)귀리쌀(1)귀리밥다이어트(2)귀리먹는법(3)귀리밥(6)귀리밥효능(1)귀리밥짓는법(1)귀리밥 맛있게 먹고 친환경캠페인 더미식 더에코 참여하기By 초코혜 365일 매일이 여행 ♪ | 2022년 11월 24일 | 귀리밥 맛있게 먹고 친환경캠페인 더미식 더에코 참여하기 바쁘다바빠 현대사회, 퇴근 후 집에 들어오면 녹초가 되서 직접 저녁식사 준비를 하기 보다는 배달음식이나 간편식 위주로 식사를 하게 되는데요. 그러다보니 즉석밥은 항상 비치해 두게 되는 것 같아요! 요즘 신랑이랑 진짜 찐으로 맛있게 먹고있는 즉석밥 더미식 귀리쌀밥 이거 진~~짜 넘 맛있어서 박스채로 쟁여놓고 먹고있는데요. 결혼한지 벌써 시간이 꽤 흘렀지만, 신혼 때부터 식사는 주로 배달이나 외식, 간편식 위주로 하다보니 요리 실력이 늘지 않고 아무래도 내가 직접 장을 보고, 음식을 하는 등의 과정보다는 배달이나 간편식이 훨씬 더 시간도 빠르고 저렴하면서 맛있다.......친환경캠페인(2)테라사이클(1)즉석밥수거캠페인(1)분리배출(3)자원순환(4)더에코(1)더미식더에코(1)귀리밥(6)오트밀먹는법 건강한 다이어트 식단 엘로베나 퀵오트 점보오트By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 10월 11일 | 고단백 저탄수화물 식단 건강한 오트밀먹는법 굿모닝 세리나에요. 365일 다이어트 중인 저는 식단에 오트밀을 자주 먹는 편이에요. 오트밀은 귀리를 볶거나 찐 뒤 압착하거나 분쇄하여 만든 가공품을 말하죠. 다이어트뿐만 아니라 다양한 효능이 있길래 저도 건강한 다이어트를 위해 늘 챙겨 먹고 있답니다^^ 품질 좋은 오트는 서늘한 기후, 활발한 광합성이라는 조건을 필요로 한다고 해요. 핀란드 날씨는 이 모두를 충족한다고 하죠. 그래서 유럽 사람들은 “와인 하면 프랑스, 귀리 하면 핀란드”를 떠올린다고 합니다. 핀란드 최적의 조건에서 자란 핀란드산 “슈퍼귀리”는 타 수입산 귀리 대비 저탄수화물, 고단백질, 고식이섬.......오트밀먹는(1)오트밀추천(1)오버나이트오트밀(13)오나오(13)오나오만들기(3)오트밀이유식(1)오트밀죽(14)점보오트(1)퀵오트(1)오트밀효능(4)글루텐프리(7)귀리먹는법(3)귀리효능(4)오트밀포리지(2)퀵오트밀먹는법(2)현미귀리밥짓기 전기압력밥솥 귀리밥 다이어트 쌀뜨물 보관By 백호v 푸드스토리 | 2024년 4월 20일 | 밥이 맛있으면 반찬이 거의 없어도 한 끼 식사를 잘할 수 있을 겁니다. 백미로 지은 갓 지은 쌀밥이면 더욱 맛있게 먹을 수 있죠. 그런데 건강관리하거나 몸 관리를 하는 분들에게는 도움이 되지 않는 식단이라 요즘은 잡곡 넣고 많이 드시고 계십니다. 건강관리 식단 하면 떠오르는 것이 현미밥, 귀리밥인데요. 식이 섬유소 등 몸에 도움 되는 성분들이 많이 있습니다. 오늘은 두 개 잡곡을 다 섞은 현미귀리밥짓기로 지었습니다. 미리 불려야 부드러운 식감으로 지을 수 있는데요. 요즘은 불리지 않고 바로 지어 먹을 수 있는 상품도 나와 편리하게 이용할 수 있어요. 백미로 지으면 부드럽고 찰진 식감으로 먹을 수 있는데요. 현미귀리밥짓기.......귀리밥다이어트(2)귀리밥짓기(2)쌀뜨물(4)쌀뜨물보관(4)귀리밥(6)현미귀리밥(1)