훈제연어 포케 만들기 집에서 샐러드 포케 소스 만들기By 백호v 푸드스토리 | 2024년 3월 11일 | 음식정보요즘 쌈 채소 듬뿍 사다 놓고 야채 위주의 식단으로 먹고 있어요. 여기에 포인트 되는 것 하나만 더 추가하면 근사한 별미 요리가 되는데요. 오늘은 훈제연어 포케 만들기 해서 맛있게 먹었습니다. 생으로 된 것을 넣어도 좋지만 슬라이스 된 훈제연어를 사용하면 간편하기도 하고 또 다른 매력적인 맛으로 즐기게 됩니다. 집에 있는 재료 위주로 가족들 입맛에 따라 넣어주면 근사한 하와이안 연어 포케 샐러드가 될 거예요. 하와이 언어로 "깍둑썰기하다" "자르다" 하는 게 포케 뜻이라는데요. 말 그대로 있는 재료들 썰어 넣으면 되는 간단한 요리로 집에서 포케 만들기 할 수 있어요. 오늘은 간장 베이스로 연어 포케 소.......연어포케(5)연어포케소스(3)포케소스(5)집에서포케만들기(1)포케샐러드(4)포케(8)훈제연어포케만들기(1)포케만들기(7)포케소스만들기(2)연어포케만들기(4)건강한 단백질 식단 베리필드 병아리콩라이스 포케 만드는 법 다이어트 요리By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 4월 25일 | 다이어트 요리의 기본 : 잘 먹자 다이어트의 기본은 '천천히, 먹으면서 빼자!' 내 식습관과 생활습관을 바꾸어 천천히 빼야 요요도 줄일 수 있다. 그러기 위해서는 좋은 음식을 먹어야 한다. 지금 나는 다이어트 요리 먹는 것이 힘들지 않다. 오히려 즐기고 있다. 가벼우면서 맛있는 것들을 많이 알고 있기 때문이다. 다양하게 골라 먹으니 지겹지도 않다. 베리필드 병아리콩라이스 다이어트 요리 적합한 이유 얼마 전 건강식단으로 좋은 간편식을 알게 되었다. 베리필드 병아리콩라이스. 베리필드는 컬리플라워라이스 국내 최초로 병아리콩라이스를 출시한 곳이다! 병아리콩라이스라고 해서 쌀과 병아리콩이 섞인 것이라고 생각하면 안.......냉동앷(1)다이어트요리(96)다이어트간편식(1)베리필드(1)베리필드병아리콩라이스(1)건강식(27)단백질식단(3)병아리콩(9)다이어트레시피(53)식사대용(18)다이어트식(46)간편식(82)밥대신(1)식단관리(27)다이어트식단(56)밥대용(1)곡물(1)무첨가(1)병아리콩요리(7)컬리플라워라이스(2)단백질요리(1)포케(8)병아리콩라이스(1)포케만들기(7)다이어트 연어포케 만들기 연어샐러드 생연어포케 소스 추천By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 4월 23일 | 다이어트 연어포케 만들기 생연어포케 만들기 다이어트 연어샐러드 만들기 연어포케 소스 추천 안녕하세요 들꽃향기입니다. 밥 대신 라이트한 식사를 하고 싶을 때는 샐러드를 만들어 먹곤 해요. 채소는 포만감이 있고 칼로리가 낮아서 듬뿍 먹어도 부담이 없는데요. 여기에 연어를 추가해서 넣고 만들면 입에서 살살 녹는 부드러운 맛을 즐길 수 있고, 더 푸짐하고 잘 먹은 듯한 느낌이 들어요. 샐러드 채소는 취향껏 준비하면 되고, 다양한 채소가 들어가면 영양도 골고루 섭취할 수 있고 보기에도 좋아요. 다이어트 샐러드라 소스에 알룰로스를 사용했는데요. 없는 분들은 올리고당을 대체 사용하면 돼요. * 재료 * 생연어 100g, 적채 20g, 콘.......샐러드(170)연어샐러드만들기(4)생연어포케(1)연어포케만들기(4)연어포케(5)다이어트요리(96)다이어트샐러드(32)연어포케소스(3)연어샐러드(8)연어샐러드소스(3)생연어포케만들기(1)아보카도 연어포케 만들기 연어 샐러드 소스 레시피 연어아보카도 덮밥 요리By 깡이맘 | 2024년 2월 7일 | 설날맞이 냉장고파먹기! 연어아보카도덮밥 & 아보카도연어포케 만들기입니다. 보통 2가지 음식을 만들기가 쉽지 않은데 연어요리를 베이스로 한 오늘의 요리는 재료가 겹치는게 많아서 별로 어렵지 않게 만들 수 있어요. 아보카도 연어샐러드 레시피는 기본 샐러드 재료에 아보카도만 더해주면 되는데 비린맛이 날 수 있는 연어에 간장 간을 미리 해주는것만 다릅니다. 아보카도덮밥은 부재료를 무얼 올렸냐에 따라 이름이 달라지는데 지난번에는 "명란"을 했더니 짭쪼름한 간과 함께 아주 맛있더라고요. 연어샐러드와 연어아보카도 덮밥에 들어가는 재료가 겹치는건 맞지만, 기본 원칙은 있어야합니다. 예를 들어 '밥에 비벼.......연어샐러드레시피(1)연어요리(31)덮밥요리(7)연어포케만들기(4)샐러드(170)연어샐러드(8)샐러드소스(45)연어소스(9)연어아보카도덮밥(1)연어포케(5)아보카도연어샐러드(1)덮밥(100)아코카도연어포케(1)아보카도요리(27)연어소스레시피(1)덮밥레시피(13)