배에 가스 찼을때 원인 해결방법

배에 가스 찼을때 원인 해결방법

식사 후 갑자기 배가 불룩해지면서 답답하고, 속은 더부룩하고, 꾸르륵 소리가 나거나 방귀가 자주 나올 때 정말 불편하죠. 많은 분들이 이런 증상을 "배에 가스 찼을때"라고 표현해요. 오늘은 이 불편한 증상이 왜 생기는지, 어떻게 완화할 수 있는지 자세히 알려드릴게요. 배에 가스 찼을때 : 원인 배에 가스가 차는 원인 1. 음식 섭취 시 공기 삼킴 빨리 먹거나 말하면서 식사할 때, 음료를 급하게 마실 때 공기를 많이 삼키게 돼요. 이 공기가 위나 장에서 머물며 가스를 유발해요. 2. 발효성 음식 섭취 콩, 양배추, 브로콜리, 양파, 유제품, 탄산음료, 맥주 등은 장에서 발효가 잘 일어나 수소나 메탄가스 생성을 유도해요. .......