마녀스프 레시피 토마토스튜 만들기 토마토스프By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 7월 2일 | 음식정보다이어트 마녀스프 레시피 다이어트 토마토스튜 만들기 다이어트 토마토스프 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 채소와 토마토 스파게티 소스를 넣고 마녀스프 만들기를 해서 먹어요. 다양한 식재료를 듬뿍 먹을 수 있고, 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 되고, 모두 건강에 좋은 식재료라 식사대용으로 챙겨 드시기에 좋아요. 다이어트 스프 레시피로 들어가는 재료는 취향껏 준비하면 되는데, 다양한 채소가 들어가면 더 좋아요. 단백질을 섭취할 수 있는 고기는 소고기나 닭가슴살을 사용하면 되고, 개인적으로 토마토 퓨레보다 토마토스파게티 소스를 넣었을 때가 더 맛있었어요. 왜냐면 스파게티 소스에는 다양한 향신채와 양념이 들어.......토마토스프(7)스프만들기(37)마녀스프레시피(17)토마토스튜만들기(15)토마토스튜(20)스튜만들기(15)토마토스프만들기(3)스프레시피(9)토마토요리(67)마녀스프만들기(13)스프(44)마녀스프(20)토마토 계란볶음 레시피 토달볶 토달볶음 토마토 요리By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2024년 4월 16일 | 토마토 계란볶음 레시피 토달볶 토달볶음 토마토 요리 토마토가 빨갛게 익어가면 의사의 얼굴은 파랗게 질린다고 할 정도로 다양한 효능을 가지고 있기도 하고 먹어보면 맛있는 토마토 요리 메뉴들이 많습니다. 봄을 시작으로 다양하게 토마토 요리 만들어 먹고 있는데 간단한 토마토 계란볶음 레시피 이것은 아이들도 잘 먹는답니다. 별다른 양념이 들어가지 않아도 간단하고 맛있는 토달볶 인데 좋아하는 재료를 활용해 보세요. 양파, 쪽파, 토마토, 계란 이 정도만 사용했죠. 취향에 따라서 아스파라거스, 데친 브로콜리, 마늘, 그린빈 등 다양하게 활용이 가능하답니다. 토달볶음 만들어 먹을 때에는 계란 스크램블을 먼저 해서 꺼내둔 다음.......토달볶(38)토달볶레시피(26)토마토계란볶음레시피(25)토마토계란볶음(40)토달볶음(25)토마토요리(67)방울 토마토 마리네이드 만들기 토마토 절임By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 5월 31일 | 방울토마토 마리네이드 만들기 방울 토마토 절임 안녕하세요 들꽃향기입니다. 토마토는 건강에 좋은 식재료여서 제철에는 더 자주 챙기게 돼요. 저희 집은 큰 토마토 보다 방울토마토를 더 즐겨 먹어요. 한 입에 집어먹기에도 좋고 큰 것보다 영양소도 더 풍부하다고 해요. 한두 팩씩 구입해 두고 수시로 먹곤 하는데 때론 소스를 뿌려서 샐러드처럼 먹고 싶을 때가 있어요. 그럴 땐 간단한 소스를 만들어서 먹곤 하는데 그냥 먹을 때보다 맛있어요. 저희 집은 스윗토를 즐겨 먹는데요. 토마토 자체에 단맛이 있어서 더 맛있더라고요. 소스를 뿌려서 냉장고에 넣었다가 시원하게 드시면 더 맛있어요. * 재료 * 스테비아 방울토마토 210g, 다진 양.......방울토마토마리네이드(20)마리네이드만들기(2)토마토절임(10)마리네이드(9)토마토마리네이드만들기(10)토마토마리네이드(18)토마토요리(67)방울토마토요리(25)방울토마토절임(15)오리엔탈드레싱 토마토 샐러드 만들기 다이어트 두부요리 대저 토마토 요리By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 4월 30일 | 오리엔탈드레싱만들기 토마토샐러드 만들기 다이어트두부요리 대저토마토요리 다이어트토마토요리 시간이 바빠서 운동은 못하지만 여전히 다이어트는 진행중이다. 간단한 점심메뉴로 두부 토마토샐러드 만들기 했는데 포만감도 좋고 식이섬유와 단백질을 골고루 섭취할 수 있어서 좋다. 두부샐러드 드레싱 종류로 오리엔탈드레싱 만들기 했는데 다이어트 두부요리 답게 꿀 대신 알룰로스를, 식초 대신 애사비를 사용했다. 요즘 대저토마토 요리 맛이 좋을 때니 토마토 듬뿍 넣고 다이어트 토마토요리 만들어 보면 좋겠다. 재료 두부 2/3모 (+ 밑간 : 소금 4꼬집, 통후추 갈아서 ) 대저토마토 4개, 양파 1/4개, 샐러드 채소 70g 오리엔탈드레싱 만.......다이어트두부요리(13)토마토요리(67)다이어트토마토요리(6)토마토샐러드(23)대저토마토요리(3)두부샐러드(7)샐러드만들기(120)대저토마토샐러드(1)다이어트요리(112)오리엔탈드레싱만들기(7)샐러드(197)다이어트샐러드(43)오리엔탈드레싱(11)