이연복 소고기 배추찜 레시피 다이어트 배추찜 소스 알배기배추찜By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 4월 8일 | 패션/스타일소고기 배추찜 레시피 이연복 배추찜 다이어트 배추찜 소스 알배기배추찜 속도 편하면서 만들기 쉽고 맛있게 먹을 수 있는 다이어트요리 고민하다가 이연복 배추찜 레시피 생각이 났다. 새콤달콤한 소스를 곁들인 중국식 알배기배추찜 레시피인데 나는 단백질 섭취도 필요해서 속에 차돌박이를 끼워넣고 소고기배추찜 레시피 만들었다. 익으면서 달달해지는 배추에 고소한 차돌을 싸먹으면 혼자 배추 반 통은 한 자리에서 먹을 수 있을 정도로 맛있다. 하지만 소스에 설탕이 들어가서 다이어트용으로는 부적합! 나는 설탕 대신 알룰로스를 넣고 다이어트 배추찜 소스 만들었다. 맛도 좋고 포만감도 있으면서 식이섬유, 단백질, 지방까지 골고루 먹.......다이어트요리(108)차돌박이찜(5)배추찜소스(10)알배기배추찜(1)배추찜(12)이연복배추찜(3)소고기배추찜(10)다이어트배추찜(3)배추찜레시피(10)오리엔탈드레싱 토마토 샐러드 만들기 다이어트 두부요리 대저 토마토 요리By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 4월 30일 | 오리엔탈드레싱만들기 토마토샐러드 만들기 다이어트두부요리 대저토마토요리 다이어트토마토요리 시간이 바빠서 운동은 못하지만 여전히 다이어트는 진행중이다. 간단한 점심메뉴로 두부 토마토샐러드 만들기 했는데 포만감도 좋고 식이섬유와 단백질을 골고루 섭취할 수 있어서 좋다. 두부샐러드 드레싱 종류로 오리엔탈드레싱 만들기 했는데 다이어트 두부요리 답게 꿀 대신 알룰로스를, 식초 대신 애사비를 사용했다. 요즘 대저토마토 요리 맛이 좋을 때니 토마토 듬뿍 넣고 다이어트 토마토요리 만들어 보면 좋겠다. 재료 두부 2/3모 (+ 밑간 : 소금 4꼬집, 통후추 갈아서 ) 대저토마토 4개, 양파 1/4개, 샐러드 채소 70g 오리엔탈드레싱 만.......다이어트두부요리(13)토마토요리(64)다이어트토마토요리(6)토마토샐러드(22)대저토마토요리(3)두부샐러드(7)샐러드만들기(118)대저토마토샐러드(1)다이어트요리(108)오리엔탈드레싱만들기(7)샐러드(193)다이어트샐러드(41)오리엔탈드레싱(11)소고기 배추찜 레시피 알배추 요리 다이어트 알배추찜 소스By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 2월 22일 | 소고기 배추찜 레시피 알배추 요리 겨울이라 배추가 흔하고 맛있어서 오늘은 맛있는 알배추요리 소개할까 해요 ~ 겨울이면 꼭 한 번 이상은 해먹는 요리인데요 얼마 전 나혼산에서 전현무씨도 다이어트 알배추찜 으로 해드셨나보더라고요 다이어트할 때 드시면 딱 좋은 요리지요 저는 아이들과 먹는 배추요리 라서 소고기도 같이 넣어서 만들었는데요 정말 담백하게~~ 다이어트 배추찜 으로 만들어 드실 거면 고기 없이 배추를 찌고, 소스만 뿌려서 먹어도 충분히 맛있답니다 이 배추찜 요리는 중국 식탁에서는 빠지지 않는 요리 중 하나고 하더라고요 중국에서는 익힌 채소 요리를 즐겨 하고 있는데 알배추찜요리 는 중국뿐만 아니라 우리의 입.......배추찜요리(1)소고기배추찜(10)배추요리(54)소고기알배추찜(4)알배추다이어트요리(1)알배추찜요리(1)다이어트배추찜(3)소고기배추찜소스(2)배추찜소스(10)배추찜(12)알배추요리(49)알배추찜(6)배추찜레시피(10)알배추찜소스(3)다이어트알배추찜(1)배추다이어트요리(1)다이어트 콩샐러드 이자카야 껍질콩 에다마메 자숙콩 껍질콩By 하우매니 심플레시피 | 2024년 1월 5일 | 다이어트 콩샐러드 이자카야 껍질콩 에다마메 자숙콩 껍질콩 먹는법 새해부터는 운동 다이어트 열심히 한다고 다짐을 했건만...ㅎㅎ 작심삼일이라고 어제 신랑이 뜨끈한 동태탕에 술 한잔하고 싶다고해서 바로 만들어 먹을 수 없어서 외식하면서 한잔했답니다. 그래도, 집안에서 스텝퍼도 하고 구석에 밀어놨던 운동 용품들도 눈에 보이게 다 꺼내놓고 한 번씩 합니다. 다이어트식으로 콩샐러드 만들어 먹고 나름 집안에서는 건강한 식단으로 식사하려고 노력합니다. 코스트코나 마트에서 파는 에다마메 껍질째 삶아진 연두색 자숙콩 냉동실에 있어서 꺼내서 데쳐서 콩샐러드 만들기 했습니다. 다이어트식으로 푸른 잎채소도 많이 먹고, 아침마다.......다이어트음식(94)삶은콩(2)껍질콩(2)이자카야에마다메(1)다이어트식단(61)다이어트요리(108)콩샐러드레시피(1)콩샐러드(2)코스트코에다마메(1)다이어트식(49)에다마메(1)자숙콩(1)콩샐러드만드는법(1)다이어트샐러드(41)다이어트저녁(18)다이어트레시피(57)다이어트메뉴(12)콩요리(15)