방울 토마토 마리네이드 만들기 토마토 절임By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 5월 31일 | 음식정보방울토마토 마리네이드 만들기 방울 토마토 절임 안녕하세요 들꽃향기입니다. 토마토는 건강에 좋은 식재료여서 제철에는 더 자주 챙기게 돼요. 저희 집은 큰 토마토 보다 방울토마토를 더 즐겨 먹어요. 한 입에 집어먹기에도 좋고 큰 것보다 영양소도 더 풍부하다고 해요. 한두 팩씩 구입해 두고 수시로 먹곤 하는데 때론 소스를 뿌려서 샐러드처럼 먹고 싶을 때가 있어요. 그럴 땐 간단한 소스를 만들어서 먹곤 하는데 그냥 먹을 때보다 맛있어요. 저희 집은 스윗토를 즐겨 먹는데요. 토마토 자체에 단맛이 있어서 더 맛있더라고요. 소스를 뿌려서 냉장고에 넣었다가 시원하게 드시면 더 맛있어요. * 재료 * 스테비아 방울토마토 210g, 다진 양.......방울토마토마리네이드(19)마리네이드만들기(2)토마토절임(10)마리네이드(9)토마토마리네이드만들기(10)토마토마리네이드(17)토마토요리(64)방울토마토요리(24)방울토마토절임(14)오리엔탈드레싱 토마토 샐러드 만들기 다이어트 두부요리 대저 토마토 요리By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 4월 30일 | 오리엔탈드레싱만들기 토마토샐러드 만들기 다이어트두부요리 대저토마토요리 다이어트토마토요리 시간이 바빠서 운동은 못하지만 여전히 다이어트는 진행중이다. 간단한 점심메뉴로 두부 토마토샐러드 만들기 했는데 포만감도 좋고 식이섬유와 단백질을 골고루 섭취할 수 있어서 좋다. 두부샐러드 드레싱 종류로 오리엔탈드레싱 만들기 했는데 다이어트 두부요리 답게 꿀 대신 알룰로스를, 식초 대신 애사비를 사용했다. 요즘 대저토마토 요리 맛이 좋을 때니 토마토 듬뿍 넣고 다이어트 토마토요리 만들어 보면 좋겠다. 재료 두부 2/3모 (+ 밑간 : 소금 4꼬집, 통후추 갈아서 ) 대저토마토 4개, 양파 1/4개, 샐러드 채소 70g 오리엔탈드레싱 만.......다이어트두부요리(13)토마토요리(64)다이어트토마토요리(6)토마토샐러드(22)대저토마토요리(3)두부샐러드(7)샐러드만들기(118)대저토마토샐러드(1)다이어트요리(108)오리엔탈드레싱만들기(7)샐러드(193)다이어트샐러드(41)오리엔탈드레싱(11)방울토마토 마리네이드 만들기 토마토냉채By 하우매니 심플레시피 | 2024년 6월 21일 | 방울토마토 마리네이드 만들기 토마토냉채 1주일 제주 여행 중입니다. 30년 전 사회생활같이 했던 삼성 선배 3명과 제주도에 사는 선배랑 합류해서 며칠 여행하고, 다른 일정이 있어서 1주일 머물게 되었는데요. 여행 이야기는 천천히 블로그에 정리해 올리려고요. 저한테는 일기장 같은 블로그니깐요. 여행 떠날 때 주부들은 냉장고 정리부터 하고 떠나잖아요. 지지난 주 홈 파티 때 방울토마토 한 팩 선물을 받았는데, 그냥 생으로는 잘 먹게 되질 않아서 데쳐서 껍질 까서 토마토 마리네이드 만들었어요. 마리네이드 해 놓으면 과육이 단단해져 씹는 식감도 있고, 간도 배어서 달콤하고 새콤하고 토마토가 더 맛있어집니다. 이번엔 시골살이 할.......전체요리(1)디저트(123)방울토마토요리(24)토마토마리네이드(17)토마토요리(64)쉬운요리(26)샐러드(193)방울토마토샐러드(10)방울토마토마리네이드(19)토마토샐러드(22)닭가슴살 볶음 토마토 닭가슴살 야채볶음 요리 방법By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 4월 16일 | 매콤한 양념의 닭가슴살 볶음 토마토와 닭가슴살의 단순하지만 맛있는 조합 오늘도 닭가슴살을 먹는다 40대 중반. 20대나 30대나 지금이나 큰 변화를 느끼지 못한다. 하지만, 최근 들어 주변에서 '살이 무섭게 찐다'라는 이야기를 종종 듣게 된다. 평소와 똑같이 먹었는데, 아니 오히려 적게 먹었는데 40대 중후반이 되면서 급격하게 체중이 늘어난다는 이야기를 심심치 않게 듣게 된다. 그래서 먹는 것을 더 신경 쓰게 된다. 나도 치팅 하는 날이면 어김없이 체중이 무섭게 올라간다. 그래서 치팅 하는 날 다음에는 꼭 식단 관리를 한다. 늘어난 만큼 빠르게 조절하는 것이 내가 관리하는 방법이다. 치팅 다음날 먹은 닭가슴살볶음. 닭.......닭가슴살야채볶음(1)닭가슴살요리(46)토마토요리(64)닭가슴살볶음(3)