발란스운동의 중요성. 무엇이좋아지고, 어디까지 좋아지는걸까요? 실제사례By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2023년 12월 15일 | 다이어트발란스운동의 중요성을 정리하면 1. 낙상 예방 : 특히 노년층에서 발란스 운동은 낙상과 그로 인한 부상을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 2. 근육 조정력 향상 : 발란스 운동은 다양한 근육을 사용하여 근육의 조정력과 미세 조정 능력을 향상시킵니다. 3. 핵심 근육 강화 : 균형을 잡는 과정에서 핵심 근육이 강화되어 전반적인 체력과 자세가 개선됩니다. 4. 집중력 증진 : 발란스 운동은 집중력을 필요로 하며, 이는 일상 생활에서도 도움이 됩니다. 5. 부상 위험 감소 : 발란스 운동은 다리와 발목의 안정성을 높여 스포츠나 다른 활동 중 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 6. 신체 인식 향상 : 균형을 잡기 위해 신체의 다양한 부분에 대한 인.......리얼바디짐(85)재활피티(61)그라스톤테크닉(62)노인트레이닝(58)재활PT(77)뉴로트레이닝 밸런스트레이닝 어깨외전회복 외전움직임By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2023년 12월 25일 | #뉴로트레이닝 #밸런스트레이닝 #어깨외전회복 #통증없이외전 #외전움직임 만들기 #감사합니다회원님 어깨 외전움직임시 통증에서 불편함 외전움직임의 제한 오늘의 회원님 컨디션 통증이 심하지는 않은상태라서. 근육이완술 또는 연부조직테크닉 그라스톤 보다는 뉴로트레이닝으로만 수업을 진행했습니다. 뉴로트레이닝 중. 발란스트레이닝 세팅 - 발위치 3단계 : 발앞뒤로두기 - 손과 머리 같은방향으로 회전 어깨 외전 움직임 다시 확인 통증없어짐 외전움직임 부드러워짐 좋은움직임 총평 발란스를 통해서, 회원님의 불안정한 발란스를 잡아주었습니다. 그러면서, 자연스럽게 교감이 떨어지고, 부교감이 올라오고, 소뇌가 활성화가 되었습니.......뉴로트레이닝(24)통증없이외전(1)밸런스트레이닝(2)재활PT(77)그라스톤테크닉(62)재활은리얼바디짐(1)감사합니다회원님(1)좋은움직임은재활의시작(1)어깨외전회복(1)리얼바디짐(85)외전회복(1)노인트레이닝(58)외전움직임(1)재활은뉴로(1)재활피티(61)발란스가 좋아지니 ( ) 도 잘된다. 여성분들 좋아하겠어요. 다이어트? 루틴과 식단공개합니다.By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2023년 10월 26일 | #발란스 가좋아졌습니다. 발란스가 좋아지니 ( ) 도 잘된다. 발목이 너무 안좋았는데, 발목도 좋아지고, 발란스가 좋아지니, 안빠지던 체중도 빠진다. 발란스 너 모니? 이렇게. 다이어트가잘되도 되는거니? 발라스가 좋아지니, 다이어트도 잘된다. 루틴과 식단 대공개됩니다. 더자세한건. 디엠주세요. 친절히. 응대해주겠습니다. 1. 양치질후 가글하기 2. 밥 천천히 20분이상 식사하고 5분앉았다가 일어나기 3. 운동 - 센서리윔업.하루에 2번 - 유산소운동 힘들지않게걷기 - 런닝머신으로 인터벌운동하기 걷기-조깅(가볍게뛰기)-런닝(뛰기) 30분이상 4. 야식 금지 5. 12시전에 잠들기 건강한 다이어트전문가 Q. 잠깐광고. 문래헬스 고척헬스 구로.......재활피티(61)재활PT(77)그라스톤테크닉(62)리얼바디짐(85)노인트레이닝(58)발란스(1)리얼바디짐 문래점 오세혁피티 팀장 과 이민석피티 팀장을 소개합니다. 성실과 열정의 아이콘입니다. #문래동헬스장 #문래헬스By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2023년 12월 18일 | 리얼바디짐 문래점 오세혁피티 팀장 과 이민석피티 팀장을 소개합니다. 성실과 열정의 아이콘입니다. 오세혁 PT 문래점 PT팀장 오세혁 PT 문래점 PT팀장 다이어트 전문 근력향상 전문 재활트레이닝전문 전) 휘트니스클리닉 역삼점 PT 전) 엔터핏 명일점 PT 자격 재활전문가과정 상지 수료 재활전문가과정 하지 수료 - 리얼바디짐 정규과정 생할체육 지도자2급(보디빌딩) - 취득 무릎 / 고관절 실전 기능해부학 수료 - REBORN PLASTES 관절가동운동 교육 수료 ( 발목, 무릎 고관절, 어깨) - REBORN PLASTES 이민석 PT 문래점 PT팀장 이민석 PT 문래점 PT팀장 다이어트 전문 보디빌딩 전문 재활트레이닝전문 전) 벨로시티 휘트니스 PT 전) 모티브짐.......리얼바디짐(85)문래동헬스장(11)재활피티(61)그라스톤테크닉(62)노인트레이닝(58)재활PT(77)문래동헬스(2)문래피티(7)문래헬스(21)