Disney Shorts
By Intouchables | 2012년 12월 17일 |
며칠전부터 별이유없이 어릴적 비디오-DVD로 열심히 보던 디즈니 단편 애니메이션 시리즈(주로 미키마우스, 도날드덕, 구피가 주인공인)가 생각나서 어제 시간가는줄도 모르고 찾아봤다. 하지만 그게 생각만큼 쉬운일이 아니었다. 어릴적 본게 거의 다 더빙판이었는데 한글제목으로 된건 도저히 찾을수가 없었고, 영어제목은 거의 기억이 나지 않았기에 집에 얼마 남지않은 DVD 케이스 뒷면에 있는 영어제목을 구글에 검색한 결과 파도타기, 제목도 기억이 나지않고 파도타기로도 찾을수없는 편은 키워드로 구글링하는... 등등의 방법으로 마침내 내가 아는 웬만한 에피소드들은 거의 다 찾아낼수 있었다. 그중 내가 인상깊거나 재밌게 봤던 에피소드 몇편을 여기 올려보려고 한다.시간순서 상관없이 걍 무작위임 ㅇㅇ Thru T
운동하면서 느낀 중요한 점 (2)
By 함부르거의 이글루 | 2020년 10월 19일 |
1. 하드워크보단 매일 할 수 있는 적당한 운동이 중요 전에 쓴 내용과 겹치는 부분인데, 몸에 부담이 가는 하드워크보단 매일매일 할 수 있는 적당히 가벼운 강도의 운동이 더 효과적인 것 같습니다. 몸의 신경계에 '운동은 괴로운 게 아니다'라고 기억을 시키는 거죠. 그래야 지속적으로 운동할 수 있고 다이어트나 건강 증진에 더 효과적이라고 봅니다. 물론 신체능력을 향상시키기 위해서 어느 정도 하드워크는 필요합니다. 어쩌다 한번 정도 각 잡고 기록 갱신을 위해 운동하고 나면 그보다 약한 운동은 보다 수월하게 할 수 있더군요. 제 경험으론 1~2주에 한번 정도는 하드워크를 해 주는 게 효과가 있는 거 같아요. 2. 영양관리 - 염분 주의!!! 말린 음식 주의!!! 지난 주에는 체중이 안 줄어서 왜인가
운동 6주차
By 함부르거의 이글루 | 2020년 9월 11일 |
운동 시작 후 오늘로 딱 6주째입니다. 체중은 시작 시점으로부터 6kg 감량. 정말 1주일에 1kg씩 빠지고 있어요. 목표는 25kg 감량이니 아직 한참 남았네요...(먼산) 지난 주와 크게 달라진 점은 유산소 운동을 긴 보폭으로 걷는 파워워킹에서 짧은 보폭으로 뛰는 느린 조깅으로 바꿨다는 점입니다. 수평 무브먼트 위주에서 수직 무브 강화로 운동 패턴을 바꾼 것만으로도 주 초에는 무진장 힘들었습니다. 수요일엔 근육통으로 뻗고 싶을 정도였어요. 그래도 운동은 했다는 게 참... 계속해서 새로운 자극을 준다는 게 운동 효율은 좋지만 몸이 힘드네요. 한편으론 몸이란 놈이 참 간사하게 느껴집니다. 죽겠다는 신호를 자꾸 보내다가도 운동을 계속 하면 가라앉습니다. 못된 꾀를 부리며 놀고 싶어하는 아이를 가르치