광진구다이어트한의원 실패없는 체중관리의 정석
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광진구다이어트한의원 실패없는 체중관리의 정석
안녕하세요! 광진구다이어트한의원 동감한의원 베루입니다 :) 다이어트에 대한 관심이 늘어난 만큼 SNS등에서 새로운 체중관리 방법들을 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 과거부터 디톡스, 간헐적 단식, 덴마크 등 여러 다이어트들이 있었으나 유행하고 사라지길 반복하고 있습니다. 이처럼 유행을 불어온 방법들의 공통점은 빠르지만 무리하다는 것인데요. 주로 한 가지 영양소의 비중을 극단적으로 제한해 몸매에 변화를 주는 방식입니다. 유행하는 다이어트가 바뀌는 이유는 잠깐 효과가 있더라도, 결국 지속하기 어렵기 때문이죠. 그리하여 준비해보았습니다! 극단적일 필요가 없는 다이어트 몸매에 변화를 주기.......
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안녕하세요! 건강한 다이어트 도우미 동감한의원 베루입니다 :) '혈당스파이크', '혈당 다이어트' 라는 말 많이 들어보셨죠? 도대체 혈당 스파이크가 무엇이길래 조심해야 하는걸까 궁금하신 분들을 위해 건대한의원 동감에서 알려드리겠습니다. 당뇨보다 위험하다고? 혈당스파이크란? 혈당 스파이크는 식후 혈당이 급격히 상승하는 현상으로, 심혈관 질환과 돌연사의 위험을 높입니다. 식후30분부터 2시간 사이에 혈당 수치가 150mg/dL를 넘는 경우를 말하는데요. 정상적인 공복혈당은 100mg/dL이하이고, 식후 혈당은 140mg/dL이하입니다. 즉, 식후와 공복 혈당의 차이가 50 이.......
한방다이어트와 림프순환 마사지 방법 추천 - 광진구다이어트한의원
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광진구 다이어트 한의원이 알려주는 여름철에 살빼기 쉬운 이유
안녕하세요! 광진구 다이어트한의원 동감한의원 베루입니다 :) 날씨가 점점 더워지고 있죠? 오늘은 다가오는 여름을 맞아 다이어트를 시작하신 분들께 힘이 될 소식을 가져왔답니다! 바로바로 '여름에 살 빼기가 쉽다!' 이유가 무엇일지 알아보도록 할게요 ㅎㅎ 당장 다이어트 시작해요 ▶ 더위로 인한 식욕 억제 신체는 열을 조절하기 위해 혈액을 피부로 옮기는 경향이 있고 이로 인해 소화기관에 열액 공급이 줄어들어 소화가 더 느려지고 식욕이 없어지는데요. 열에 노출되면 체온을 조절하는 호르몬인 렙틴의 농도가 상승할 수 있으며 식욕을 억제하는 효과가 동반된다고 합니다. ▶ 야외 활동.......
