양배추 볶음밥 양배추 김밥 만들기 다이어트 음식 파로요리By 끝도없는 인기 | 2024년 5월 29일 | 음식정보양배추 볶음밥 양배추 김밥 만들기 다이어트 음식 파로요리 요즘 핫한 다이어트 음식 이죠 바로 고대 곡물 파로요리 인데요 오늘은 파로밥으로 양배추와 함께 즐기기 좋은 간단한 다이어트 요리 파로김밥 이자 양배추볶음밥 부터 양배추김밥 만들기 소개해 보겠습니다 고대 곡물 파로는 당 수치는 낮으면서 식이섬유와 단백질이 풍부해 탄수화물을 줄이고 싶어서 밥 대신 먹고 있는 통곡물인데요 처음엔 파로와 백미를 3:7 비율로 밥을 지어 먹었는데 요즘엔 거의 1:1로 밥을 지어 먹고 있습니다 이렇게 지은 밥은 적응하면 구수하고 쫀득해서 좋고요 먹고 난 후 포만감도 오래 지속되어서 다이어트 음식으로 딱이에요 이렇게 지은 파로 밥은 입.......다이어트요리(108)파로밥(4)다이어트밥(7)김밥(137)파로요리(1)다이어트음식(94)양배추김밥(6)다이어트양배추요리(31)양배추볶음밥(4)다이어트볶음밥(4)파로김밥(1)김밥만들기(85)다이어트김밥(21)파로(8)양배추요리(118)길거리토스트 만들기 요리 양배추 계란 토스트By 윤스의 집밥레시피 | 2024년 4월 30일 | @ 길거리토스트만들기 길거리토스트 요리 토스트만들기 양배추요리 계란토스트 만들기 양배추토스트 만들기 © 윤스 식빵 한 봉지 생기면 꼭 만들어 먹게 되는 것 중 하나가 길거리 토스트인데요. 주로 달걀부침에 케첩, 설탕 뿌려서 만들어 먹곤 하는 편인데 오늘은 케첩 대신 빵 양면에 딸기잼, 머스터드 발라 비슷한 듯 색다른 듯 맛있게 만들어 볼께요. 달걀 풀어서 양배추, 당근, 양파 넣어 잘 섞어서 팬에 구워주는데요. 달걀 풀 때 소금, 설탕으로 살짝 밑간을 해주면 더 맛있고요. 잘 구운 달걀부침을 식빵 위에 올려주고 치즈도 한 장 넣고요. 양면을 버터로 노릇하고 고소하게 구워주면 간단하면서 맛있게 만들어진답니다. 만들어 바로.......양배추토스트(30)길거리토스트(36)길거리토스트만들기(28)계란토스트(59)계란토스트만들기(18)양배추요리(118)토스트만들기(110)토스트(145)양배추토스트만들기(18)당근계란김밥 다이어트 김밥 계란지단 키토김밥 만들기 당근채칼 간단김밥종류By 깡이맘 | 2024년 6월 13일 | 댜이어트김밥 당근계란김밥 계란지단김밥 키토김밥만들기 간단 김밥의 끝판이자, 건강식으로 먹을 수 있는 당근김밥은 계란과 만나면 건강은 물론이고 포만감으로 인해 다이어트 김밥으로 강추합니다. 사실 "키토김밥" 이라하면 저탄고지로 탄수화물 양은 줄이고 지방 함량이 높은걸 뜻하는데 밥을 넣지 않고 계란을 밥대신 사용하기도 합니다. 그런데 저는 아줌마의 밥심을 포기할 수 없어서 현미밥 1/2공기를 베이스로 다이어트 김밥을 만들었으니 참고하시면 좋을 것 같아요. 아...당근은 주로 흙당근으로 단맛이 강하면 좋아요. 물에 그냥 씻어서 써도 되지만 바쁜 시간에는 껍질을 벗겨서 요리하는 편이에요. 제가 쓰고 있는 당근.......계란지단김밥(5)다이어트김밥만들기(4)계란지단김밥만들기(1)당근계란김밥(6)계란김밥(12)키토김밥(14)당근채칼(2)당근김밥(21)키토김밥만들기(11)간단김밥(27)다이어트김밥(21)김밥종류(22)양배추라페 만들기 양배추절임 다이어트 양배추 요리By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 5월 12일 | #양배추라페 #양배추라페만들기 #양배추절임 #다이어트양배추요리 #양배추요리 #라페 #라페만들기 언젠가 부터 '라페'라는 음식이 인기를 끌고 있죠. 재료를 소금에 절인 후 약간의 소스에 버무려주는 요리인데요. 대표적인게 바로 '당근라페'인데, 다이어터들한테 폭발적인 인기를 끌고 있죠. 저도 몇 번 레시피를 소개한 적이 있는데요. 이번에는 양배추로 만든 라페를 소개해볼게요. 양배추라페는 만든 후에 샐러드처럼 먹어도 좋고 빵 등에 올려서 먹어도 넘 맛있어요. 소금에 절인 후 물기를 꾹 짜내서 꼬들한 식감도 좋고 홀그레인머스터드가 어울어진 소스 맛도 넘 괜찮아요. 다이어트 요리로 특히 추천하는 양배추절.......양배추절임(5)양배추라페만들기(3)라페만들기(7)양배추라페(4)양배추요리(118)라페(13)다이어트양배추요리(31)