시든 양상추 요리 굴소스 양상추볶음 중국식 다이어양상추요리By 하우매니 심플레시피 | 2024년 3월 9일 | 음식정보시든 양상추 요리 굴소스 양상추볶음 중국식 다이어양상추요리 주말이라 냉장고 하나 잡아 정리하면서 식재료들 다시 챙겨 보았습니다. 반찬들도 담긴 상태로 그대로 넣지 않고 남음 은식 사이즈에 맞게 작은 데로 옮기고 계속 그릇 바꾸기를 하니 냉장고의 공간들도 많이 생깁니다. 전에는 얼려두었다가 나중에 먹던가 주던가 한다고 얼렸두었던 음식들도 줄 거면 빨리 주고, 먹을 거면 빨리 먹자 이렇게 바뀌게 되더군요. 요즘 정리수납 과정 강의 들으면서 집에 있을 때 하루에 한군데씩 정해서 정리하고 버리고, 나눔 할 거 챙기는 일을 하는데요. 제가 평생 제일 못하는 일들을 하나씩 찾아서 배워서 하니 요게 은근히 성취감이 있습니다. 난.......다이어트반찬(31)간단반찬(59)양상추다이어트요리(1)중국식양상추요리(1)다이어트요리(106)다이어트음식(91)시든양상추요리(1)간단한반찬(84)다이어트양상추요리(1)양상추굴소스요리(1)양상추볶음(1)양상추요리(6)최화정 오이김밥 다이어트 음식 쌈장 통오이김밥 만들기By 끝도없는 인기 | 2024년 5월 21일 | 최화정 오이김밥 만들기 다이어트 음식 다이어트김밥 쌈장 통오이김밥 만들기 요즘 최화정 땅콩버터 사과 다이어트에 이어 최화정 오이김밥 만들기가 인기죠 ~ 새콤달콤한 단촛물 김밥 속에 통오이 한 개를 넣어 둘둘 말아 매콤한 쌈장을 올려 먹는 기발한 다이어트김밥 이랍니다 평소 김밥을 좋아하지만 탄수화물 때문에 멀리했는데요 이건 통오이김밥 이라서 칼로리는 낮고 식이섬유는 듬뿍 섭취 할 수 있어서 다이어트음식으로 그만이에요 시판 쌈장에 마늘 청양고추 참기름 섞어 소스를 만들면 되는데요 입맛에 따라 취향껏 만들면 된답니다 저는 재래 된장 아닌 일본 미소 된장을 활용했고요 청양고추 대신 트러플 핫 소스와 통마늘을 썰어.......다이어트요리(106)다이어트음식(91)최화정오이김밥(10)다이어트오이김밥(3)오이김밥만들기(12)오이요리(99)김밥만들기(85)김밥(137)단촛물비율(6)통오이김밥(4)김밥단촛물(8)다이어트김밥(21)간단한 반찬 간장 어묵볶음 만드는법 저녁반찬 오뎅볶음 레시피 사각어묵요리By 깡이맘 | 2024년 3월 21일 | 간단한반찬 간장어묵볶음! 저녁반찬으로 맛있게 먹을 수 있는 오뎅볶음레시피를 소개합니다. 사실 사각 어묵요리는 워낙 손에 익어서 이제는 레시피 없이도 척척 그냥 만들어집니다. [간장 오뎅볶음 만들기] 2인분 기준 사각어묵 3장 양파 1/2개 (90g) 당근 40g 대파 20g 식용유 1.5스푼 간장 2스푼 물엿 2스푼 통깨 1스푼 1. 양파는 길이대로 채썰어주고 당근도 얇게 썰어줍니다. 2. 사각어묵은 뜨거운 물에 부어 살짝 데쳐준 후에 반으로 잘라 1cm 폭으로 썰어주고, 대파도 길이대로 썰어줍니다. 3. 볶음팬에 식용유 1~2스푼을 넣고 양파와 당근을 넣어 중약불에서 볶아줍니다. 4. 양파가 투명해지면 어묵을 넣어 함께 볶아줍니다. 5. 볶은 재.......반찬레시피(90)반찬만드는법(9)어묵볶음만드는법(21)어묵볶음(77)저녁반찬(19)오뎅볶음(56)간장어묵볶음(40)오뎅볶음만드는법(5)어묵요리(55)간단한반찬(84)사각어묵요리(9)오뎅볶음레시피(52)반찬(419)어묵볶음레시피(74)김무침 만드는법 묵은김 마른김 곱창김 요리 밑반찬By 하우매니 심플레시피 | 2024년 3월 31일 | 김무침 만드는법 묵은김 마른김 곱창김 요리 밑반찬 주말에 더워서 한끼는 배달 음식 먹자해 가족들 모여서 냉면 배달해 먹고요. 저녁은 냉장고 털어먹기 했더니 내일은 뭘 해 먹지? 하면서 새벽 배송할 재료들을 장바구니에 열심히 담았는데요. 주문 버튼 누르기 전에 다시 한번 장 볼 거 점검하는 습관을 들이려 즉시 결재 안 하고 마지막으로 다시 한번 생각해 봤는데요. 주문은 하루만 더 미루고 있는 재료들 다시 생각해 보다가 묵은 김 곱창김이 많다는 생각이 났습니다. 그래서, 잊기 전에 얼른 주방에서 곱창김을 싱크대 위에 올려놓고 잤답니다. 오늘 아침에 곱창김으로 김무침 반찬을 만들어 나눔할거 두 통 담아놓고 신랑 아침 주면서.......밑반찬(212)만들기쉬운반찬(32)아침반찬(4)김무침(12)간단반찬(59)김반찬(6)밑반찬종류(91)쉬운반찬(29)반찬(419)곱창김요리(10)묵은김무침(2)곱창김무침(7)김무침레시피(1)묵은김요리(3)간단한반찬(84)밑반찬만들기(84)김무침만드는법(6)김요리(15)일주일밑반찬(41)