건강한 뇌 만들기는 심장을 돌보는 것?
By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2023년 7월 19일 |
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설탕과 지방 어느것이 더 나쁜가?
By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2023년 6월 21일 |
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2020년 영화일기-8월(남동생)
By 내가 알고 있는 삶의 지침 | 2020년 8월 30일 |
2020년 8월 뒤늦은 긴 장마와 늦더위와 높은 습도, 그리고 다시 확산되어 기운 빠지게 하는 코로나19(개인적으로 음악 강사의 본업을 전혀 할 수 없어 난감... 그동안 국민들 대다수의 수고와 타인을 위한 배려를 순식간에 수포로 만드는 그 집단들 덕에 이런....)까지 쌓여가는 스트레스와 앞날에 대한 불안감이 극으로 치달아 심장 건강에도 영향이 좀 끼치는 듯하여 안정을 취하려고 노력중이다. 최근 오디오북으로 읽은 [내 심장 사용법]에서 당부하는 것이 심리상태와 절대적으로 연결이 된 심장을 우선으로 생각하고 스트레스를 털어내야 하는데... 아무튼 7월에 이어 오디오북과 도서관에서 빌린 몇 권의 소설 등으로 일단 우울할 틈이 없게 바쁘게 시간을 채웠고, 집에서의 영화와 드라마, 특히 기대감 높은 tvn의 &
감기에 좋은 음식 5가지
By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2023년 10월 11일 |
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