오류동PT . 무릎통증 잡아주는 브릿지 3종세트By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2023년 10월 23일 | 다이어트#오류동PT #무릎통증 잡아주는 #브릿지 3종세트 브릿지는 무릎통증을 줄이는데 아주 좋은 운동입니다. 1등 추천입니다. 브릿지는 어떤 근육을 운동 시키고, 어떤 효과가 있을까요? 브릿지 기본 상식을 먼저 보시고, 더욱 디테일한 현실적인 내용으로 함께 하시겠습니다. 브릿지의 기본 상식 브릿지 운동은 누운 자세에서 시작하여 다리와 엉덩이를 들어올리는 동작으로 이루어집니다. 이 동작을 통해 척추의 근육을 강화하고 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 브릿지 운동의 주요 효과는 다음과 같습니다. 척추와 허리 근육 강화 허리 통증 완화 골반 안정성 향상 자세 교정 브릿지 운동은 누구나 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 초보자는.......재활피티(61)재활PT(77)그라스톤테크닉(62)오류동PT(6)무릎통증(13)리얼바디짐(83)노인트레이닝(58)브릿지(10)라잉 레그컬 고급기술 총정리, 이것만보면 레그컬 마스터. 제대로 햄스트링운동하기By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2024년 1월 7일 | #라잉레그컬 #레그컬 #햄스트링운동 #햄스트링고립운동 #뒷벅지운동 고급기술 총정리, 이것만보면 #레그컬 마스터. 제대로 #햄스트링 운동하기 라잉 레그컬 고급기술 배우기 제대로 햄스트링운동하기 라잉레그컬 제대로 알고하기 라잉레그컬할때. 허리가 아픈이유? 라잉레그컬할때. 허리가 아픈이유? 혹시 아래 영상처럼 레그컬을 하고있다면? 허리아플 가능성이 큽니다. 아래 영상처럼하면, 허리가 아픈이유? 1. 엉덩이가 올라가면? - 엉덩이 힘못쓰고, 허리 힘 쓰게됩니다. - 엉덩이 힘못쓰면, 엉덩이에 가까운 프록시멀위치의 햄스트링 못쓰고, 엉덩이에서 먼 디지털위치의 오금위치에 가까운 햄스트링 힘을 쓰게됩니다. 그래서. 둔근과 햄스.......뒷벅지운동(2)레그컬(11)재활피티(61)라잉레그컬(7)햄스트링(7)햄스트링운동(11)재활PT(77)그라스톤테크닉(62)햄스트링고립운동(1)노인트레이닝(58)리얼바디짐(83)11월 리얼바디짐고척점 회원권 PT 기분좋은행사. 등록하고싶은 혜택 고척헬스 고척헬스장 고척동헬스장By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2023년 11월 1일 | 11월 리얼바디짐고척점 회원권 PT 기분좋은행사. 등록하고싶은 혜택 #고척헬스 #고척헬스장 #고척동헬스장 #리얼바디짐고척점 11월 이벤트안내 #여성전문센터 #남성전문센터 #프리미엄PT 불경기에도 건강을 챙기세요! 리얼바디짐이 올해 마지막으로 역대급 할인 이벤트를 진행합니다. 3년 전 가격으로 현금 특가를 제공하며, 1개월 9만원, 3개월 15만원, 6개월 25만원, 12개월 34만원으로 이용할 수 있습니다. 이 기회를 놓치면, 내년까지 기다려야 합니다! 리얼바디짐은 10월에 리뉴얼 확장 완료하여 최신 운동 기구와 쾌적한 운동 환경을 제공합니다. 운동 동선 및 운동 공간을 최적화하여 효율적인 운동을 할 수 있으며, 기구 추가 입고로 다.......고척피티(7)재활PT(77)그라스톤케어(11)고척PT(14)재활문의(18)고척헬스(18)재활PT전문(33)여성전문센터(16)박수현대표(35)체형교정전문(33)PT문의(18)자세교정전문(33)리얼바디짐고척점(9)헬스전문(18)고척동헬스장(13)프리미엄PT(15)남성전문센터(8)고척헬스장(8)문래PT 재활PT 리얼바디짐을 다녀야하는이유. 에프터가 신속정확합니다. 오늘은 어깨 무릎 이야기By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2024년 5월 29일 | 케이스1 렛풀다운시 왼쪽어깨불안정 해결 하루에 한번씩 이렇게 좋아지십니다 문제 왼쪽어깨 불안정, 왼쪽어깨 에러 해결 왼쪽 #PONS활성화 왼쪽 #째려보기 20초하고 째려보면서 렛풀다운하기 문래PT 재활PT 1등은 리얼바디짐입니다. 케이스2. 3분안에 해결하기 통증 7에서 0으로 주제. 무릎통증 7 . 3분안에 해결하기 통증강도 0-10에서 7 해결. 풀 & 프레스 1. 풀 90초. 위에서 아래로 당기기 2. 프레스 90초. 뒤에서 앞으로 밀기 통증 0 으로 만들고, 나머지 운동진행 문래PT 비교불가 리얼바디짐 오늘 생생한 PT후기 오늘은 2건만 이야기 매일매일 생생한이야기 #뉴로트레이닝 #뉴로스트랭스 #재활트레이닝 #박수현대표 #리얼바디짐 #PT&.......리얼바디짐(83)여성전문트레이너(7)REHAB(4)뉴로스트랭스(1)PONS활성화(1)째려보기(2)PT(59)노인전문트레이너(7)재활전문트레이너(7)뉴로트레이닝(23)재활트레이닝(1)박수현대표(35)