2024년 4월 운동 리포트 트레일러닝으로 마일리지 완성, feat. 순토앱By Time to Play | 2024년 4월 30일 | 자동차리뷰2024년 4월 누적 운동량 SUUNTO 갑자기 4월이 되면서 갑자기 여름이 되었어요. 아침은 조금 쌀쌀하기는 하지만 이런날이 더 운동하기 좋은 계절입니다. 그래서 그런지 저도 3월보다 4월이 되면서 운동량이 좀 늘었죠. 물론 4월초에 장수트레일레이스에 참가한 것도 있고 그래서 그런 듯합니다. 점점 운동량이 늘다보니 확실히 몸이 가벼워진 듯한 느낌이 듭니다만 체중은 변화없이 그대로란 사실이 암울하긴합니다. 물론 제가 식사량 조절은 안한 것도 있지만 요즘 다이어트하면서 좀 가볍게 만들고 싶은데 쉽지않아요. 아침운동 위주로 운동하는 저에게 이정도의 선선함은 축복입니다. 4월 중간에 극도로 강한 미세먼지때문에 운동을 덜한 것도.......장수트레일레이스(2)코리아50K(4)달리기효과, 코리아50K 트레일 러닝, 에너지존 현장후기!By 골(GOLF)치는 박간지 | 2024년 4월 28일 | prologue 지난 주말에는 코리아50K 트레일 러닝 에너지 존에서의 선수들에게 아미노샷을 나눠주는 알바를 하게 되어서 그 생생한 현장 소식을 전해보고자 한다. 결론을 이야기하자면 선수들 정말 대단하고, 참가자, 완주한 선수들에게 다시 리스팩하다고 이야기하고 싶다. 필자도 대학시절 마라톤 등 운동을 열심히 했지만 42.195km의 풀코스는 해보지도 못했고, 해봐야 하프 정도인데 50km를 평지가 아닌 산악지형, 숲, 자갈길 등 자연에서 달린다고 하니 입이 쩍 벌어질 수밖에 없다. 트레엘 러닝이란? 위에서도 잠시 언급했지만 트레일러닝은 트랙, 아스팔트로 도로가 아니고 산속, 숲속, 등 비포장도로에서의 뛰는 러닝을 말한다. 내리막길, .......달리기효과(15)아미노바이탈2500(1)아미노바이탈(11)코리아50K(4)트레일러닝(28)