경희애문화 건강챙기기, 소화 돕는 섬유질 많은 7가지 음식By 과천애문화 | 2022년 6월 3일 | 경희애문화 건강챙기기, 소화 돕는 섬유질 많은 7가지 음식 견과류 얼린 완두콩 치아씨 양파 블구르 키위 사과 소화 돕는 섬유질 많은 7가지 음식 1. 견과류 영양사 제시카 크랜달은 "사람들은 섬유질을 많이 가진 음식으로 항상 채소와 과일들만 생각하는데 견과류도 그에 못지않다”고 말한다. 아몬드 1/4 컵에는 4g의 섬유질이 있다. 또한 견과류는 종류에 따라 각각 다른 영양분을 가지고 있으므로 한 가지만 고집하지 말고 여러 가지를 먹는 게 좋다고 한다. 2. 얼린 완두콩 냉동 완두콩은 사람들이 지나치기 쉬운 섬유질 저장고라고 할 수 있다. 앤셀은 삶은 완두콩 한 컵에는 4g의 섬유질이 있어 가장 손쉽게 섭취할 수 있다고 권한.......경희애문화(2850)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)소화(5)섬유질(6)소화돕는섬유질음식(1)소화돕는섬유질많은_7가지음식(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강습관(176)건강생활(174)건강팁(277)다이어트(542)과천애문화, 좋은책추천, 운명에 만약은 없다By 과천애문화 | 2024년 1월 15일 | 과천애문화, 좋은책추천, 운명에 만약은 없다 과천애문화, 좋은책추천, 운명에 만약은 없다 #운명에 만약은 없다# 명리학의 대가 방산선생의 촌철살인 운명해법 사주는 인생의 큰 틀을 제공하는 네 개의 기둥으로써 운명의 행방을 푸는 단서이다. ‘전방 몇 미터 안에 방해물이 있으니 운전에 주의를 기울이시오’라고 미리 알려주는 내비게이션과 같은 역할이다. 그러나 인간은 대부분 자유의지를 가지고 과학적 사고로 자신의 인생을 개척해 나갈 수 있다고 믿기 때문에, 운명을 거부하고 잘못된 선택을 하곤 한다. 한 번 잘못된 선택 때문에 나락으로 떨어져 본 사람은 운명의 존재를 부정하지 않는다. 자유의지로 어쩔 도리가 없는 일도 있음.......네이버추천(190)경희애문화(2850)좋은책추천(781)운명에(1)백미밥보다 더 부드러운 현미밥 짓는 법By 과천애문화 | 2024년 1월 11일 | 건강을 위해 현미밥 많이들 드시지요? 건강 생각해서 현미밥을 시도했다가 까끌한 식감 때문에 포기하신 분들 이것 하나만 있으면 백미밥처럼 부드러운 밥을 드실 수 있습니다. 현미밥을 맛있게 만드는 꿀팁 공개합니다! https://youtu.be/GUALCsTJcHY?si=bPQ0o34nY76I3xMv [출처 : 김소형채널H] 현미밥을 부드럽게 만드는 법 현미밥을 부드럽게 하는 방법은 바로 소주 백미밥처럼 부드러운 현미밥 만드는 법은 아주 간단합니다. 밥물을 맞출 때 소주를 넣어주면 됩니다. 소주 넣는다고 걱정하지 마세요 앍콜은 끓는 과정에서 모두 날아갑니다.건강챙기기(317)현미밥_부드럽게만드는법(1)현미밥_소주(1)오늘의건강상식(304)소주(20)건강식단(287)건강정보(284)건강생활(174)건강상식(334)건강곤리(1)건강팁(277)현미밥(26)건강습관(176)건강(434)과천애문화(659)김소형채널H(25)경희애문화 건강챙기기, 매실의 7가지 효능 & 활용법By 과천애문화 | 2021년 4월 16일 | 경희애문화 건강챙기기, 매실의 7가지 효능 & 활용법1. 매실은 몸 속의 독 제거2. 스트레스와 피로 회복3. 체질개선에 효과적4. 설사, 변비에 탁월한 효과5. 혈액순환 원활6. 신경안정과 골다공증에 효험 7. 소화를 돕고 해열작용매실의 7가지 효능 & 활용법1. 매실은 몸 속의 독 제거 오래 전부터 3독을 제거한다고 알려져 왔다.3독이란 음식물의 독, 물의 독, 핏속의 독을 일컫는다. 매실 속에 함유된 피크린산은간과 신장의 기능을 활성화시켜 몸의 해독과 배설을 돕는다. 따라서 식중독, 배탈 등 음식으로 인한질병 치료에 효과적이며 숙취와 피로 회복에도 좋다. 각종 비타민과 무기질은 암을 예방 치료하는데 도움을.......경희애문화(2850)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)매실(10)매실의7기자효능(1)매실의활용법(1)몸속독제거(1)스트레소_피로회복(1)체지개선효과(1)설사_변비에탁월한효과(1)혈액순환원활(1)신경안정(2)골다공즘에효험(1)소화(5)해열작용(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팀(1)