한강러닝 코스 & 무동력 트레드밀 러닝 0412
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한강러닝 코스 & 무동력 트레드밀 러닝 0412
유준이의 도전 과제가 몇 가지 있었습니다. 무동력 트레드밀 실내 마라톤 1. 1km부터 10km까지 늘리기 마블 런을 준비하면서 열심히 했었죠 당시에 1시간 3~5분 정도까지 기록이 나왔고 ^^ 지금은 아마 50-55분 나올 것 같네요. 2. 1km부터 거리를 줄여가며 스피드 올리기 오히려 장거리보다 더 힘들어했던 과정이 아닌가 싶습니다. pops를 준비하면서 지구력을 장착한 유준이에게 단거리 능력을 올리려고 거리를 줄여가며 무동력 트레드밀에서 기록 경신을 만들어갔습니다. 오늘은 옆에서 도와주는 삼촌들과 함샘의 무동력 트레드밀 300미터 러닝과 유준이의 4번째 재도전이 있었습니다. 그리고 한강러닝코스 중 igym이 가장 애용하는 마포대교.......
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