마라톤 도전기 - 20km 2차 시기

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마라톤 도전기 - 20km 2차 시기

지난 남산 혹서기 마라톤의 쓰라린 실패(?)를 교훈 삼아 작전을 세우고 참여했습니다만 또 실패했습니다. ㅜㅜ 작전자체는 나쁘지 않았습니다 2시간 페이스메이커 아저씨들 열심히 따라다니기... 초중반에는 괜찮았었습니다만 17km지점에서 급 체력저하로 인해 최종 2시간 18분대로 완주했습니다. 훈련방법을 조금 다르게해서 다음 10월 13일 저희 동네 독산성마라톤 대회에서는 목표 달성에 성공하도록 노력하겠습니다.

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마라톤은 자신감이다 (황진호 저) 이 책을 읽게 된 이유 요즘처럼 반복되는 일상 속에서 스스로가 지치고 있다는 느낌이 들 때, 가장 필요한 건 강한 자극이 아니라 오래 가는 동기부여라고 생각합니다. 그러던 중 발견한 책이 바로 『마라톤은 자신감이다』였습니다. 특히 마라톤달리기를 통해 삶을 이야기하는 인생에세이라는 점에서 단순한 운동 이야기가 아니라 삶의 방향을 다시 잡아줄 수 있을 것 같다는 기대가 들었습니다. 작가소개 이 책의 저자 황진호는 2003년, 마흔의 나이에 처음으로 42.195km 풀코스 마라톤 완주에 성공한 인물입니다. 이후 약 20여 년 동안 꾸준히 도전을 이어오며 총 18번의 완주 기록을 세웠습니다. 특히 14년.......

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19기영수 모솔 탈출! 나는솔로 근황 29기 영철, 정숙 결혼, 20기 (독특한 연예뉴스) 자, 오늘의 독특한 연예뉴스는 나는솔로 출연자들의 근황입니다. 모태솔로 특집에 나왔던 19기영수가 모솔 탈출했다는 소식부터 29기 영철과 정숙의 결혼, 16기 옥순의 혼인신고 그리고 최근 이별한 20기 정숙의 소식인데요. 지금 바로 만나 보시죠. 29기 정숙, 영철 결혼 자, 우선 29기영철과 정숙이 결혼식을 올렸다. 라방에서 결혼 날짜를 밝힐 때만 해도 아직 많이 남았다고 생각했었는데, 벌써 4월 4일이라니 ㄷㄷㄷ. 아무튼, 나는솔로 출연자들 결혼식의 전통대로 남PD가 메가폰을 들고 축사를 했는데, 솔직히 너무 시끄러워서 귀에 잘 안 들어온다. 이제.......

런 말 경산 & 마포 운동일기

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서울 동아 마라톤이 있었던 3월도 벌써 끝났습니다. 언제 3월에 마라톤 대회를 나가지? 생각했는데 … 이렇게 4월이 되니 벌써 4월인가 싶네요. 마라톤을 접하면서 시간이 더 빨리 가는 것 같은 기분 ㅡㅡ 여러분들의 3월은 안녕하셨나요? 귀찮아도 작은 기록들을 남기고 한 번씩 살펴보면 나름의 리프레시와 삶의 방향이 잡히는 것 같습니다. 귀찮아도 운동일기 작성하라는 스스로에게 채찍도~ 1) 회복 & 컨디션 : RPC 8 2) 부기능 & 제한 요소 : 특유의 머리만 움직이는 동작 예) 상체 위로~라고 말하면 머리만 올라감.. 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 우려했던 링 로우 회수는 미약했지만 자세는 양호 4) 다음 포커스 : 팔을 생각하는데.......