60대 최화정 몸매관리 계단오르기 계단운동 효과 칼로리 운동방법

60대 최화정 몸매관리 계단오르기 계단운동 효과 칼로리 운동방법

최화정 65년 몸매 비결 계단 오르기 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 배우 최화정 님이 65년 자기 관리 비법을 공개했는데요. 최화정 님은 자신의 채널을 통해 계단 오르기를 오랫동안 했다며 “내가 하는 유일한 운동”이라고 말했어요. 계단운동 방법에 대해 특별한 건 없다며 “그냥 계단만 걷는 거다. 다 해서 7분도 안 걸린다. 걸을 때는 평상시 옷 입고 그냥 해도 된다"라고 설명했어요. 그러면서 직접 계단운동 하는 모습을 공유해주었는데요. 1층 비상구 계단부터 운동을 시작하는 최화정 님은 한 번을 안 쉬고 12층 넘게 같은 속도로 올라서 놀라움을 자아냈어요. 최화정 님은 계단 운동을 하면서 허벅지 근력 운.......