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노후에 비참해지기 싫다면 해야하는 5가지 행동
노후에 비참해지기 싫다면 해야하는 5가지 행동 노년기를 어떻게 맞이하느냐는 지금 어떤 삶을 살고 있느냐에 달려 있다. 단순히 오래 산다고 해서 멋진 노후준비가 보장되지는 않는다. 오히려 준비 없이 맞이하는 노후는 당혹스럽고 외롭고 심지어 비참하게 느껴질 수 있다. 그래서 나이 들수록 더 단단해지고 깊어지기 위해서는 지금부터 습관 하나하나를 다르게 세워야 한다. 특히 물리적인 시간보다 중요한 건 자신의 리듬과 선택이다. 첫 번째로 가장 중요한 건 삶의 리듬을 스스로 만들어가는 습관이다. 많은 사람들은 오랫동안 직장, 가족, 사회의 흐름에 맞춰 살아오면서 자신의 리듬이 무엇인지조차 잊어버린다. 은퇴 후 문득 아침에 일.......
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길 위에서 길을 묻다 독서리뷰 삶의 방향을 다시 묻게 만드는 인문 에세이 1. 이 책을 읽게 된 이유 살다 보면 문득 이런 생각이 듭니다. “나는 지금 제대로 살고 있는 걸까?” 바쁘게 살아가는 일상 속에서 방향을 잃었다고 느낄 때, 이 질문은 더 크게 다가옵니다. ‘길 위에서 길을 묻다’라는 제목은 그 질문을 정면으로 마주하게 만드는 힘이 있었습니다. 특히 단순한 여행기가 아니라, 한 사람의 인생과 철학이 담긴 이야기라는 점에서 이 책을 읽어보고 싶었습니다. 2. 작가 소개 이 책의 저자 송영국은 35년 동안 한국과 미국의 반도체 산업 현장에서 근무한 엔지니어입니다. 2008년 미국으로 이주하여 기술 혁신의 흐름 속에서 살아왔.......
2026 서평 #50 루프, 원하는 것을 얻는 능력(웨일북) / 이승후 지음
습관과 루틴. 내가 뭔가를 이뤄갈 때 신경을 쓰는 부분이다. 그렇기에 긴 비경제 활동 후 일을 할 때에도 적응이 빨랐던 것도 그 두 가지 방법이 있었기 때문이다. 좋은 습관을 만드는 방법과 루틴을 만들어 가는 과정이 그렇게 낯설지 않았지만 그럼에도 불경기에 대한 대처는 막막하기만 했다. 뭐가 문제일지 고민을 하다 '원하는 것을 얻는 능력'이라는 부제에 끌려 이 책을 만나게 됐다. 저자의 설명을 들으면 기존에 익숙한 습관과 루틴과는 또 다른 '루프' 변화를 주고 싶어도 변하지 않는 나도 모르게 작동하는 순환 구조가 있다는 것이었다. 좋은 습관과 루.......
"자꾸 핸드폰만 보시나요?" 뇌를 망치는 '도파민 습관' 3가지
분명 할 일이 산더미인데, 저도 모르게 침대에 누워 쇼츠나 릴스만 무한 반복해서 보신 적 있으시죠? 저도 어제 그러다 1시간이 순삭되는 걸 보고 "아, 이건 내 의지 문제가 아니라 뇌가 고장 난 거구나" 싶어 소름 돋더라고요. 우리 뇌를 야금야금 좀먹는 '가짜 도파민' 습관 3가지, 지금 당장 체크해 보세요! 밥 먹을 때 '유튜브'는 필수? 혼밥 할 때 심심하다고 영상 틀어놓는 분들 많으시죠? 저도 예외는 아니었는데요. 뇌가 과부하 걸려요: 뇌는 맛을 느끼고 소화하는 데 집중해야 하는데, 자극적인 영상까지 들어오면 도파민 수치가 비정상적으로 치솟아요. 결국 나중엔 영상 없이는 밥맛도 안 느껴지는 &#x.......
