마요소스 야채샐러드 만들기 다이어트 저녁 메뉴By 하우매니 심플레시피 | 2024년 6월 30일 | 음식정보마요소스 야채샐러드 만들기 다이어트 저녁 메뉴 저녁들 드셨어요? 하우매니는 다이어트 저녁 메뉴 샐러드 만들어 먹었어요. 여행 가서는 여행이라 맛집 찾아다니고 저녁마다 바비큐 파티 하고 술도 마시고 제주도 지인들 만나서 외식도 하고 해서 살이 부쩍 쪘는데요. 시골 가면 또 맛난 먹거리들이 많아서 주말 시골살이는 꼭 욕심껏 먹게 되는거 있죠~ 이러다간 굴러다니겠다 싶어서 운동은 또 장마를 핑계로 안 할테니 식단조절로 2주 전으로라도 돌아가야겠어요. 비만인인 거 치고는 또 떡이나 빵도 안 좋아하고 탄수화물도 많이 안 먹는데요. 외식이나 여행에서의 폭식이 문제인 듯 해요. 오늘 저녁 다이어트 메뉴 마요소스 샐러드 한 접시.......야채요리(23)마요소스(2)샐러드(194)샐러드야채(14)샐러드종류(19)다이어트레시피(58)시저샐러드소스(1)시저샐러드드레싱(4)다이어트샐러드(42)채소샐러드(2)채소요리(23)시저샐러드(6)다이어트저녁(19)야채샐러드(14)시저샐러드만들기(2)다이어트음식(94)샐러드재료(20)마카로니 샐러드 콘샐러드 만들기 마카로니 삶기 요리By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2023년 12월 10일 | 마카로니 샐러드 만들기 마카로니 콘샐러드 만들기 그릇에 담아놓고 보면 올망졸망 너무나도 귀여운 마카로니샐러드 색색가지 채소들을 넣고 버무린 거라 색감도 좋고 이쁘기도 하고요 그래서 더욱 먹음직스러워 보이기도 한답니다 식당에 가면 간혹 밑반찬으로 나올 때가 있어요 저와 딸은 요 마카로니가 나오면 아무 생각 없이 하염없이 집어먹게 되더라고요 간식으로 먹어도 좋고 은근 반찬으로 괜찮은~ 마카로니 요리 소개해 볼게요~ 저는 이렇게 한통 그득 만들어 놓았더니 남편 도시락 반찬으로 싸주고 둘째가 마카로니를 참 좋아하는 편이라 그냥 간식으로도 막 먹거든요^^ 마카로니가 쫄깃쫄깃 맛있다며^^ 이럴 때 다른 야채들도 함께 먹.......마카로니샐러드(7)마카로니콘샐러드(3)콘샐러드만들기(14)마카로니삶기(5)콘샐러드(15)마카로니요리(5)마카로니(4)마카로니삶는법(3)마카로니샐러드만들기(6)샐러드(194)병아리콩 삶기 지중해식식단 야채 샐러드 소스 종류 오리엔탈 드레싱 만들기By 깡이맘 | 2024년 6월 4일 | 병아리콩삶기 야채샐러드소스 병아리콩샐러드 오리엔탈드레싱만들기 안녕하세요 잇님들~ 병아리콩요리를 어떻게 드세요? 오늘은 지중해식 식단으로 건강하게 드실 수 있는 병아리콩샐러드를 소개해드릴께요. 칼슘·마그네슘 등 미네랄과 엽산이 풍부! 수퍼푸드라 불리우는 병아리콩은 다이어트 음식으로도 불리우는데 저혈당 식품이기도해요. 식이섬유가 풍부해서 과다 섭취하면 복부 팽만이나 가스가 찰 수가 있으니 일일 권장 섭취량인 300g을 넘지 않는게 좋답니다. 저는 오늘 브런치메뉴로 맛있게 즐긴 병아리콩샐러드와 함께 야채샐러드소스를 소개하고자하오니, 꼭 저장해놓고 응용해드시면 좋을것 같아요. 종이컵 기준으로 병아리콩 1컵은.......병아리콩(11)병아리콩삶기(8)지중해식식단(3)야채샐러드(14)샐러드드레싱(53)샐러드소스종류(4)오리엔탈드레싱만들기(7)샐러드드레싱만들기(15)지중해식샐러드(6)야채샐러드소스(9)오리엔탈드레싱(11)샐러드소스(52)병아리콩샐러드(5)오리엔탈드레싱소스(1)양배추요리 규현 참치액 양배추참치덮밥 양배추덮밥 한그릇 밥요리By 하우매니 심플레시피 | 2024년 3월 6일 | 양배추요리 규현 참치액 양배추참치덮밥 양배추덮밥 한그릇 밥요리 오늘 아침 양배추요리 참치덮밥 만들어 봤습니다. 나혼자산다 규현 씨가 요즘 다이어트 요리 많이 보여주는데요. 양배추참치덮밥 만드는건 못 봤는데,많이 따라 만들어 드시는 것 같습니다. 티브이나 sns에 나오는 요리들이 가끔 따라 만들고싶을 정도로 신박한 아이디어 들이 많아서 만드는 재미가 있습니다. 집에 양배추도 있고, 참치캔도 있으니 저도 간단한 아침밥 요리로 만들어봤는데요. 아는 맛이긴 한데 그래도 맛있어서 젊은 분들도 좋아하실 메뉴라 소개해 봅니다. 다이어트 음식으로 양배추요리 많이 해 드시는데 점점 좋은 아이디어들이 많아서 새롭고 맛있는 음식.......덮밥종류(17)덮밥(111)한그릇요리(114)양배추참치덮밥참치액(2)다이어트요리(109)참치양배추덮밥(8)다이어트식단(63)규현양배추참치덮밥(13)양배추참치덮밥레시피(2)캔참치요리(45)다이어트레시피(58)양배추요리(118)밥요리(52)양배추덮밥(19)다이어트음식(94)참치요리(15)양배추참치덮밥후기(1)양배추참치덮밥(15)한그릇음식(86)