병아리콩 삶기 지중해식식단 야채 샐러드 소스 종류 오리엔탈 드레싱 만들기By 깡이맘 | 2024년 6월 4일 | 방송/연예병아리콩삶기 야채샐러드소스 병아리콩샐러드 오리엔탈드레싱만들기 안녕하세요 잇님들~ 병아리콩요리를 어떻게 드세요? 오늘은 지중해식 식단으로 건강하게 드실 수 있는 병아리콩샐러드를 소개해드릴께요. 칼슘·마그네슘 등 미네랄과 엽산이 풍부! 수퍼푸드라 불리우는 병아리콩은 다이어트 음식으로도 불리우는데 저혈당 식품이기도해요. 식이섬유가 풍부해서 과다 섭취하면 복부 팽만이나 가스가 찰 수가 있으니 일일 권장 섭취량인 300g을 넘지 않는게 좋답니다. 저는 오늘 브런치메뉴로 맛있게 즐긴 병아리콩샐러드와 함께 야채샐러드소스를 소개하고자하오니, 꼭 저장해놓고 응용해드시면 좋을것 같아요. 종이컵 기준으로 병아리콩 1컵은.......병아리콩(11)병아리콩삶기(8)지중해식식단(3)야채샐러드(12)샐러드드레싱(53)샐러드소스종류(4)오리엔탈드레싱만들기(7)샐러드드레싱만들기(15)지중해식샐러드(6)야채샐러드소스(8)오리엔탈드레싱(11)샐러드소스(51)병아리콩샐러드(5)오리엔탈드레싱소스(1)발사믹식초 먹는법 에스파뇰라와 함께, 방울토마토 마리네이드 추천By 엄마랑놀자 | 2024년 6월 6일 | 발사믹식초 먹는법 에스파뇰라와 함께 방울토마토 마리네이드 추천 요즘 식단관리를 하면서 양상추샐러드를 자주 먹게 되는데요. 양상추샐러드를 먹더라도 샐러드드레싱을 무엇으로 하는지에 따라 열량 차이가 상당히 나는 것 같더라구요. 그래서 칼로리 조절을 위해서 발사믹드레싱을 만들어 먹어야겠다는 생각이 들었어요. 그리고 발사믹식초를 넣어 맛있는 방울토마토 마리네이드도 만들어 먹구요. 집에 있는 에스파뇰라 올리브오일이 마음에 쏙 들어서, 에스파뇰라 발사믹식초도 선택해 봤는데요. 에스파뇰라 발사믹식초도 가격 대비 괜찮은 제품이라는 생각이 들었어요. 에스파뇰라 발사믹식초와 올리브오일로 맛있는 요리를 많이 만들 수 있.......발사믹드레싱(11)에스파뇰라(1)마리네이드(9)발사믹식초(7)샐러드야채(13)발사믹식초먹는법(1)발사믹식초글레이즈(1)발사믹식초효능(2)지중해식식단(3)드레싱(10)샐러드드레싱(53)발사믹그레이즈(1)양상추샐러드(7)시저샐러드(5)발사믹소스만들기(20)방울토마토(13)코울슬로 만들기 양배추 샐러드 소스 양배추요리By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 6월 14일 | 양배추요리 양배추샐러드소스 양배추 코울슬로만들기 양배추샐러드 만들기 양배추코울슬로 소스 코울슬로 만들기 샐러드 소스 만들기 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 날이 덥다보니 입맛도 그다지~ 그 와중에 채소가격이 착하다보니 이런저런 자투리채소 모아서 샐러드 만들기는 그만인 요즘인데요, 아이들이 콘샐러드를 좋아해서 캔옥수수를 사다두는데 마침 양배추도 보이고~ 오이도 있고~ 항상 구비해놓는 양파와 당근 곁들여서 알록달록 퍼~묵하기 좋은 상콤한 코울슬로 만들어봤어요. 그대로 맛보기에도 좋지만, 돈까스 또는 치킨 등의 튀긴 음식과도 잘 어울리는 샐러드잖아요~ 금요일 저녁 치킨 주문하는 경우가 많은데 그럴때 풍성하게.......양배추샐러드만들기(16)양배추코울슬로(18)샐러드소스만들기(23)양배추샐러드소스(19)양배추코울슬로소스(1)샐러드소스(51)샐러드(192)양배추샐러드(35)코울슬로만들기(20)양배추요리(117)코울슬로(21)샐러드만들기(118)당근라페 만들기 레시피 당근라페 샐러드 소스 만들기 당근요리By 팬이맘의cook | 2024년 2월 12일 | #당근라페 #당근라페만들기 #당근라페레시피 #당근라페샐러드 #당근라페샐러드만들기 #당근요리 #샐러드만들기 #샐러드소스 당근라페 만들기 당근라페 레시피 당근라페 샐러드 만들기 당근요리 당근이 주재료가 되는 요리는 극히 드물었는데요. 최근엔 당근라페 만들기가 등장하면서 당근요리가 핫하게 되었어요. 솔직히 주재료로 활용되기보단 부재료로 감초 역할을 해주던 당근인데요. 당근라페는 활용도가 좋아 당근라페 김밥, 당근라페 샌드위치 등 다양한 요리로 소개되고 있는데요. 오늘은 야채와 방울토마토를 넣어 당근라페 샐러드 만들기를 소개해 드릴게요. 당근라페 만들기 레시피는 당근을 채 썰어 소금에 10분 정도 절여서 수분을 제.......당근라페만들기(61)당근라페레시피(35)당근라페샐러드만들기(1)당근라페샐러드(5)샐러드소스(51)당근요리(52)샐러드만들기(118)당근라페(66)