백해무익한 흡연, 우리 몸에 무슨 영향을 미치나요?

건강일기|2024년 10월 7일|다이어트
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백해무익한 흡연, 우리 몸에 무슨 영향을 미치나요?

백해무익한 흡연, 우리 몸에 무슨 영향을 미치나요?

건강일기|2024년 10월 7일|다이어트

1. 흡연은 혈관을 수축시키고 수명 단축 담배 한 개비를 피울 때마다 혈관이 30분간 수축되며, 수명이 최소 5분 이상 단축됩니다. 2. 다양한 질병을 유발 흡연은 폐암, 심혈관 질환, 후두암, 뇌졸중 등 여러 질병의 원인이 됩니다. 3. 불면증과 발기부전 유발 니코틴은 뇌를 자극해 불면증을 악화시키고, 동맥 경화를 유발해 발기부전의 위험을 높입니다. 흡연이 초래하는 건강 적신호 흡연으로 인한 사망률 증가 -흡연 관련 사망률 남성 흡연자의 사망률은 16%, 여성은 7%로 기록되었습니다. 비흡연자도 간접흡연으로 인해 피해를 입을 수 있습니다. -흡연으로 인한 질병 악화 심각한 질병이 나타나기 전까지 증상이 나타나지 않아 사망으로 이.......

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건강검진은 단순히 검사를 받는 것을 넘어, 어떤 환경과 시스템에서 이루어지는지가 중요합니다. 최근 인천 구월동으로 이전하며 전국 최대 규모(신청사 기준)를 갖춘 한국건강관리협회 인천지부는 검진의 효율성과 수검자의 편의를 높인 통합 건강관리 환경을 선보입니다. 1. 이동 스트레스를 줄인 ‘원스톱 동선’ 구축 ✅ 인천지부 신청사의 가장 큰 특징은 수검자의 편의를 최우선으로 한 공간 설계입니다. 1) 효율적인 검사 동선 접수부터 문진, 검사, 상담, 수납까지 전 과정이 한 방향으로 연결되어 불필요한 이동 혼선을 줄였습니다. 2) 기능적 공간 분리 유사 검사군을 인접 배치하고 층별 기능을 명확히 구분하여 검진 시간을 효율적으.......

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올해 초부터 시작했던 #금연 ! 시간이 참 어찌나 빠른지 벌써 3달째에 접어들고 있는데요. ㅎ 참 대견하게도(?) 그간 어째 담배 한 번을 입에 물지 않았었네요. 솔직히 금연을 막 시작한 지 2주째에는 잘 못 느꼈었는데 3달째 접어드니 뭔가 체감이 팍 되는 부분이 몇 가지 있습니다만 일단 제일 첫 번째로 체중이 약간 늡니다. ㅎ 뭐 아무래도 #담배 대신에 입에 뭐가 계속 들어가니 어쩔 수 없는 부분이기도 한 것 같고요. 그래서 금연을 하는 동안에는 적절한 운동이 필수라고 하는 듯. 저의 경우는 대략 1 ~ 2키로 정도는 체중이 불었는데 이 정도야 뭐.... ㅎ 한여름에 땀 좀 빼주면 금방 빠지긴 합니다. 그리고 솔직히 딱.......