단기간 다이어트를 위한 전문가 추천 4가지 운동
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단기간 다이어트를 위한 전문가 추천 4가지 운동
여름이 다가오고 있습니다. 오늘은 단기간 내에 몸매를 가꾸고 싶은 여자분들을 위해 igym 트레이너들이 실제로 사용하고 추천하는 #단기간다이어트 프로그램을 소개합니다. 4명의 igym 샘들이 강추하는 프로그램은 각자 다른 방식으로 효과적인 체중 감소를 도모하고 회원님들의 다이어트 목표 달성에 도움을 줄 것입니다 ^^ 이현주 트레이너의 4way Lunge 목적: 하체 운동을 통한 지방 연소 및 여자들의 라인 살리기 운동 설명: 포워드런지 - 리어런지 - 사이드런지 - 인사이드런지 4가지를 연속으로 수행하는 것이 한 세트로 둔근의 입체적인 발달과 사용을 유도 효과: 연속적이고 입체적인 4way 런지는 하체의 모든 근육을 발달시키고 칼로리.......
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푸드는 내돈내산! 허벅지 살 빼는 법? 다산헬스장 아닌 '이곳'에서 성공!(직장인 다이어트 3주차) ©또봄 ddo-play 처음 다이어트를 시작할 때만 해도 '정말 이것만 해도 빠질까?'라는 의문을 가졌었다. 그런데 어느덧 3주차가 되었고, 매회 신기한 경험을 하는 중이다. 무엇보다 이번 주차는 아쉽게도 몸무게 변화는 없었지만, 원하던 뱃살과 허벅지 안쪽 살이 몰라보게 빠져 바지 입을때마다 즐거운 한 주였다. 내가 원하는 부위만 쏙! 직장인이라면 공감하겠지만, 하루 종일 앉아 있다보면 배만 볼록 나오기 마련이다. 여기에 움직임이 적으니 허벅지 살은 덤으로 붙는다. 나 역시 평소 뱃살과 허벅지 살 빼는 법에 대해 검.......
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안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 저처럼 다이어트는 해야하는데 생각만 하다가,, 부담돼서 미루고 있던 분들 있죠..ㅋㅋㅋㅋ 예전에는 한 번 시작하면 유산소 무조건 30분씩 돌리고 식단도 빡세게 유지했었는데요 이게 살은 잘 빠져도 꾸준하게 실천하기가 잘 안되더라고요..? 그래서 요즘은 슬슬 가볍게 꾸준히 하자는 마인드로 확 바뀌었는데요 그래서 전 저번달부터 메타그린 슬림업을 꾸준히 챙기는 중입니다.. 무려 2통째!!! 그래서 오늘은 2통째 꾸준히 챙겨본 올리브영 다이어트보조제, 리뉴얼된 메타그린 슬림업 후기를 남기러 왔답니다! 그리고 4월 올리브영에서만 만나볼 수 있는 핑크빛을 가득 담은 벚꽃에디션 ! 일단 패키지부터 너.......
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