경희애문화 건강 챙기기, 아침에 먹으면 좋은 음식 7가지

과천애문화|2021년 3월 26일

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경희애문화 건강 챙기기, 아침에 먹으면 좋은 음식 7가지

과천애문화|2021년 3월 26일

경희애문화 건강 챙기기, 아침에 먹으면 좋은 음식 7가지1. 감자2. 사과3. 당근4. 토마토5. 꿀6. 요구르트 7. 블루베리아침에 먹으면 좋은 음식 7가지1. 감자 감자의 녹말은 위를 보호하는데 굉장히 효과가 좋습니다. 감자 생즙을 마시면 위궤양 치료 및 예방 효과가 있습니다. 감자는 위산이 적은 아침 공복 시간에 생으로 갈아 마시면 감자의 효능이 오랫동안 지속될 수 있으며 생으로 갈은 감자는 특히 아침식사 전 공복일 때 마시는 것이 효과가 좋다고 합니다. 2. 사과 사과는 유기산이 몸에 유리하게 적용하는 시점에 먹으면 효과를 최대한 볼 수 있습니다. 사과를 저녁에 먹으면 펙틴이란 수용성 섬유소가 장의 소화기.......

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[4년 전 오늘] 마석 다올 수제꽃차교육원 카페 수강생모집에 경희애문화 다녀왔어요.

과천애문화|2026년 4월 6일|교육/학문

마석 다올 수제꽃차교육원 카페 수강생모집에 경희애문화 다녀왔어요.

마석 다올 수제꽃차교육원(1)카페 수강생모집(1)경희애문화(3508)

맛없으면 못 먹죠! 제가 정착한 '맛있는' 혈압에좋은음식 5가지

30대 다둥이맘 세아이 기록|2026년 4월 5일|건강/의학

혈압 관리 시작하신 분들이 가장 먼저 부딪히는 벽, 바로 '맛없는 식단'이죠? 저도 남편 건강 챙기면서 소금기 뺀 밍밍한 음식만 내놓다가 서로 지쳤던 기억이 나요. 하지만 건강도 입이 즐거워야 꾸준히 할 수 있더라고요! 오늘은 제가 수많은 시행착오 끝에 정착한, 맛도 훌륭하고 혈압에 좋은 음식 5가지를 소개해 드릴게요. "이게 건강식이야?" 싶을 정도로 맛있는 것들로만 골랐으니 지금 바로 체크해 보세요! 고소함의 끝판왕, '생들기름' 한 숟갈 들기름에는 혈관 염증을 줄여주는 오메가-3가 정말 풍부해요. 아침 공복에 한 숟갈 그냥 드셔도 좋지만, 잘 익은 토마토에 살짝 뿌려 먹으면 고소한 풍미가 일.......