경희애문화 건강챙기기, 몸이 보내는 '비타민D 부족' 신호 7가지By 과천애문화 | 2022년 3월 14일 | 경희애문화 건강챙기기 몸이 보내는 '비타민D 부족' 신호 7가지 1. '뼈'가 아프다 2. 우울증이 생긴다 3. '50세 이상이다. 4. '과체중' 혹은 '비만'이다 5. 피부색이 탁하다 6. 두피에서 '땀'이 많이 난다 7. 장 트러블. 1. ‘뼈’가 아프다 추운 날씨 때문에 바깥 외출이 적어져 자연히 햇빛을 덜 받게 되는 겨울철은 비타민D가 부족해지기 매우 쉬운 계절이다. 홀릭 박사는 “주로 성인들이 겨울 아침 기상 시 관절이 딱딱해지는 증세를 보인다”고 설명한다. 비타민D가 결핍되면 자연히 칼슘 운반이 더뎌져 뼈와 근육에 통증이 찾아오기 쉽다. 평소 같지 않게 관절 움직임이 어렵다면.......경희애문화(2825)건강챙기기(317)오늘의건강식(1)비타민D(19)비타민D_부족(1)비타민D부족(2)비타민D부족신호_7가지(1)건강(433)건강정보(284)건강관리(308)건강식단(285)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(514)경희애문화 건강챙기기, 여성에게 좋은 건강음식 베스트 6By 과천애문화 | 2021년 10월 23일 | 경희애문화 건강챙기기 여성에게 좋은 건강음식 베스트 6 1. 딸기, 블루베리 등 각종 베리 2. 연어 3. 푸른잎 채소 4. 땅콩 등 견과류 5. 당근, 살구, 고구마 6. 요거트 여성에게 좋은 건강음식 베스트 6 1. 딸기, 블루베리 등 각종 베리 베리에는 노화를 방지하는 항산화성분이 어떤 다른 음식보다 많이 들어있어요. 이 성분들은 단순히 성인병의 위험을 낮출 뿐만 아니라, 기억력 감퇴도 방지하는 효과가 있어요. ▶ 얼마나 먹어야 할까? 하루에 한 컵 분량이 적당해요. 딸기이건 라즈베리이건 블루베리이건 상관없어요. 최소 1주일에 3번은 먹어야 효과가 있어요. 간식을 베리로 대신한다면 섬유질 섭취량이 늘어 변비를 해소하고 체중 증가도.......경희애문화(2825)건강챙기기(317)여성에게좋은건강음식(1)여성에게좋은음식_베스트6(1)딸기_블루베리등_각종베리(1)연어(25)푸른잎채소(1)땅콩(12)등(5)견과류(9)당근_살구_고구마(1)요거트(16)건강(433)건강정보(284)건강관리(308)건강식단(285)건강상식(334)오늘의건강상식(304)건강팁(277)다이어트(514)좋은글(42)경희애문화 오늘의 사자성어 불구대천 [不俱戴天]By 과천애문화 | 2022년 8월 23일 | 경희애문화 오늘의 사자성어 불구대천 [不俱戴天] [不:아니 불/俱:함께 구/戴:머리에 일 대/天:하늘 천] 하늘 아래 같이 살 수 없는 원수. 죽여 없애야 할 원수 [동]不共戴天之讐(불공대천지수) ,不共戴天 불구대천 [不俱戴天] [不:아니 불/俱:함께 구/戴:머리에 일 대/天:하늘 천] 하늘 아래 같이 살 수 없는 원수. 죽여 없애야 할 원수 [동]不共戴天之讐(불공대천지수) ,不共戴天 [출전]『禮記』 [내용] : 예기(禮記)는 오경의 하나로 周 나라 말부터 秦漢시대에 유학자의 고례(古禮)에 관한 설을 적은 책이다. 그 중 곡례(曲禮)에는 다음과 같은 기록이 보인다.“아버지의 원수는 더불어 하늘을 같이 할 수 없다. 따라서 세상에 살려둘 수는 없.......불구대천(1)경희애문화(2825)사자성어(831)오늘으이사자성어(1)하늘아래같이살수없는원수(1)원수(3)죽여없애야할_원수(1)불공대천지수(1)불공대천(1)예기(2)건나물 TV 생강 이렇게 먹으면 독 입니다.By 과천애문화 | 2024년 2월 26일 | https://youtube.com/shorts/yJnqLRrUVKQ?si=wkHfPnsS1mis30Dx #건나물 티비 #건나물 TV #생강 #골드유튜브 #건나물 #건강상식 #건강유지 #건강찾기 #독이되는생강 #생강이 독이되는사람 #체질관련 #해독#염증제거 식물 #피로회복#생강먹으면 안되는사람 #건나물 티비 #건나물 TV #생강 #골드유튜브 #건나물 #건강상식 #건강유지 #건강찾기 #독이되는생강 #생강이 독이되는사람 #체질관련 #해독#염증제거 식물 #피로회복#생강먹으면 안되는사람 #건나물 티비 #건나물 TV #생강 #골드유튜브 #건나물 #건강상식 #건강유지 #건강찾기 #독이되는생강 #생강이 독이되는사람 #체질관련 #해독#염증제거 식물 #피로회복#생강먹으면 안되는사람 #건나.......해독(7)염증제거(2)건나물(54)골드유튜브(46)생강이(1)건강상식(334)피로회복(37)건강유지(44)생강(9)체질관련(4)생강먹으면(1)건강찾기(30)독이되는생강(1)