경희애문화 건강챙기기, 몸이 보내는 '비타민D 부족' 신호 7가지By 과천애문화 | 2022년 3월 14일 | 경희애문화 건강챙기기 몸이 보내는 '비타민D 부족' 신호 7가지 1. '뼈'가 아프다 2. 우울증이 생긴다 3. '50세 이상이다. 4. '과체중' 혹은 '비만'이다 5. 피부색이 탁하다 6. 두피에서 '땀'이 많이 난다 7. 장 트러블. 1. ‘뼈’가 아프다 추운 날씨 때문에 바깥 외출이 적어져 자연히 햇빛을 덜 받게 되는 겨울철은 비타민D가 부족해지기 매우 쉬운 계절이다. 홀릭 박사는 “주로 성인들이 겨울 아침 기상 시 관절이 딱딱해지는 증세를 보인다”고 설명한다. 비타민D가 결핍되면 자연히 칼슘 운반이 더뎌져 뼈와 근육에 통증이 찾아오기 쉽다. 평소 같지 않게 관절 움직임이 어렵다면.......경희애문화(2764)건강챙기기(317)오늘의건강식(1)비타민D(18)비타민D_부족(1)비타민D부족(2)비타민D부족신호_7가지(1)건강(431)건강정보(284)건강관리(306)건강식단(283)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(490)