마른체질 살찌우는법 단백질 비교By * 우아미의 인생은 아름다워 | 2022년 8월 31일 | 저는 몸이 적당히 마른 것도 아니고 오히려 안쓰럽다는 시선을 받을 만큼 말라서 날이 더워지는 여름이 오는 것이 아무래도 달갑지 않았습니다 ㅠㅠㅠ 날씨가 더워서 반팔과 반바지는 입어야겠는데 팔다리가 너무 말라서 다들 제 몸을 훑어보기 바쁘거든요 어렸을 때부터 한의원을 들락거리며 한약을 자주 먹었지만 효과는 못봤어요 좀 더 나이가 들면 살이 붙을까!? 희망을 가졌지만 해가 갈수록 제자리 걸음인 제 체중을 보고선 그런 기대는 접어야겠다는 생각이 들었습니다~ 살을 찌우기 위해서 살찌는 음식도 배 터질 듯 먹으면서 노력했었는데요 한끼에 계속 많은 양을 밀어넣으니 소화도 잘 안 되고 속이 더부룩해지면서 그게 다음 끼니에.......살찌우는법(11)살찌우는법, 체중조절용 선택By * 우아미의 인생은 아름다워 | 2022년 6월 8일 | 어릴 때부터 저는 너무 마른 체형이라 스트레스를 많이 받았었던 사람이에요. 이름보다 더 많이 들어왔던 별명은 항상 뼈다귀였고, 키는 크지만 너무 말라서 예쁘다는 말보다는 살 좀 쪄야겠다라는 말을 더 많이 들으면서 살았던 것 같아요. 그런데 또 주위에서는 살찌고 싶다는 제 진심의 고민을 오히려 재수없다며 농담으로 받아들이곤 하더라구요~ 살빼고 싶어도 못 빼겠다며 살찌는 게 세상에서 가장 쉽다며 절대 공감해주지 않더라구요 ㅠㅠㅠ 그런데 체질이라는 게 사람이 같을 수는 없잖아요. 저는 살 안찌는 체질 이다보니 주위에서 공감해주지도 않고, 주위 사람들과 공유하지도 못하는 스트레스를 혼자서 많이 쌓아왔던 것 같아요! 나.......살찌우는법(11)살찌우는법 살찌지 못했던 원인부터By * 우아미의 인생은 아름다워 | 2024년 6월 3일 | 살찌지 못했던 원인을 파악하니, 살찌우는법 성공할 수 있었다 탄탄한 몸매를 갖고 싶은데 체질부터 딱 마른 스스로 보잘 것 없이 느껴지는 몸의 형태에 근육은 하나도 없고 지방만 있는 그런 몸이 너무 싫어 살이 찌고 싶어 온갖 노력을 다 해보신 분! 그런 분이라면 오늘 제 이야기가 너무나 공감되실 것 같아요 :) 빈약하게 보이기만 한 몸에서 벗어나 건강하게 만들고 싶어서 고민고민을 하며 살찌우는법 찾기에 바빴던 제가 한달동안 3kg 을 증량하고 요요없이 유지중인 노하우를 알려드릴게요 :D 과거 제 사진을 보시면 딱 느끼시겠지만 저는 진짜 말랐었어요! 살찌고 싶은데 매번 실패하고 살찌우려고 돈이라는 돈은 다 썼어요 살찌울 수.......살찌우는법(11)살찌우는법 장 건강부터By * 우아미의 인생은 아름다워 | 2022년 8월 2일 | 살을 빼든 찌우든 아무래도 현재 상태에서 다른 상태로 만들기 위해서는 굉장한 노력이 들 수 밖에 없는 것 같습니다 저 역시도 어렸을 때부터 말랐기 때문에 살을 찌우기 위한 노력을 게을리 하지 않았었는데요~ 살을 찌우는 것은 그냥 밥만 잘 먹으면 되는 거 아냐!? 싶을테지만 모태마름은 그렇지가 않아요 저도 남들이 먹으면 살찐다고 하는 라면도 많이 먹어보고, 치킨이나 피자, 곱창 같은 고칼로리 음식들을 먹어보았지만 화장실 한 번 가고나면 제 몸무게는 원상태더라구요 ㅠㅠ 제가 간절히 살을 찌우고 싶어하니까 친구가 단백질쉐이크 같은 살찌는 보충제를 먹어보면서 운동을 좀 해보라고 하여서 그대로 해보았던 적도 있었습니다~ 단.......살찌우는법(11)