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원문 보기 →네 그 실험대상 1호 박너굴입니다.
프리레틱스 프로그램 1주차, Aphrodite. 위 운동을 어떻게 소화하냐하면 - 라운드 1 : 버피 , 스쿼트, 윗몸일으키기 각 50개- 라운드 2 : 버피 , 스쿼트, 윗몸일으키기 각 40개- 라운드 3 : 버피 , 스쿼트, 윗몸일으키기 각 30개- 라운드 4 : 버피 , 스쿼트, 윗몸일으키기 각 20개- 라운드 5 : 버피 , 스쿼트, 윗몸일으키기 각 10개 휴식시간 없이 진행하시면 됩니다. 총 몇분쯤 걸렸는지 모르겠습니다. 깜빡하고 타이머를 안켜놔서[...] 내일은 켜놓고 해봐야죠. 감상이요? 도 망 쳐
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