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경희애문화 건강챙기기, 건망증 없애는 6가지 방법
경희애문화 건강챙기기 건망증 없애는 6가지 방법 1. 걷기 / 뇌 혈류 증가 2. 와인 / 기억 수용체 자극 3. 커피 / 중추신경 흥분제 4. 잠 / 스트레스 호르몬 감소 5. 메모 /기억을 돕는 노력 6. 독서 / 기본 기억력 향상 건망증 없애는 6가지 방법 1. 걷기 / 뇌 혈류 증가 미국 일리노잉대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크기를 가진 사람 210명에게 1회 1시간씩 1주일에 3회 빨리 걷기를 시키고, 3개월 뒤 기억을 담당하는 뇌세포이 활동 상태를 조사했더니 자신의 연령대 보다 평균 세 살 어린 활동력을 보였다. 연구팀은 걷기 운동을 하면 운동 경추가 자극돼 뇌 혈류가 두 배로 증가된다는 사실도 밝혀냈다. 2. 와인 / 기억 수용체 자극 뉴질랜.......
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추천받아 읽고 있는 무라카미 하루키 세계의 끝과 하드보일드 원더랜드 1
블로그 이웃님 추천으로 읽기 시작한 세계의 끝과 하드보일드 원더랜드 우선 1권까지 읽었는데 한참 재미있을 때.. 이유는 모르겠는데 다른 책과 몇 가지 문화생활을 한 다음에 2권을 읽으면 좋을 것 같아서~ 1권 리뷰 하는 오늘이 2권 읽기 시작하는 날~ 상상의 공간을 지도로 표시해 줘서 좋았는데 1권 끝나갈 무렵이 되니까 공간의 느낌이 약간 이해 가는 정도?ㅎ 일각수 상상의 동물 이야기.. ㅎ 무라카미 하루키 소설답게 읽으면 빨려 들어가는 느낌 여전함~ 읽기 시작했을 때는 지도 위치 확인하느라 시간이 조금 걸렸는데.. 중간을 넘어서면서 갑자기 뚝딱~ 읽히는 느낌 여름철에는 역시 에어컨 아래에서 독서가 진리인 것 같기도 ㅎ 사진.......
B주류경제학 취향으로 읽는 요즘 경제 오타 및 추천은 누구에게?ㅎ
B주류경제학 재미있게 읽고 누가 읽으면 좋을지 추천 리뷰해 보겠습니다 ㅎ 내 책이니까 ㅋㅋ 여기저기 신나게 접으면서 읽었습니다. 경제 관련 기본 용어 초반에 정리되어 있어서 읽기 편했습니다. 점이 선이 되고 흐름이 보이기 시작하면 어느덧 느껴지기 시작하는 무언가가 있는데.. 회계는 언어인 것보다 제 주변에 돌아다니는 몇 가지 경제 지표는 조금씩 더 이해하게 되는 요즘인 것 같기도 합니다. 책 관련 마진 정보인데 대부분의 마진 구성은 비슷하죠?ㅎ 민음사 이야기 요즘도 많이 나오는데.. 좋은 책 많이 읽으시고 내적 성장 다들 많이 하셨으면 좋겠습니다. 제로콜라인가 오리지널 콜라인가에서 ㅎ 어떤 것이 더 좋은가 보다.. 이.......
신논현PT 피지오스튜디오 1년째 개인피티 후기
보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 하이헬로우 여러분들 ;D 서울러 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 제가 피지오스튜디오에서 신논현PT를 받은지 벌써 1년이 훌쩍 지났어요! 처음 시작할 때는 내가 다녀봤자 얼마나 다니겠어라고 생각했는데, 지금 건강도, 체력도 좋아져서 만족 중이거든요. 얼마전에 지인들이랑 밥 먹으려고 만났는데, 저한테 먹는거에 비해 진짜 살 안찐다고 하더라구요? 이게 다 개인피티를 받고있어서 그런거 같음!! 매번 받으면서 내가 이정도까지 할 수 있다고? 오 나 제법 성장한거 같은데? 란 생각도 들고요. 집에서 간단하게 할 수 있는 운동들까지 배워서 점차점차 운동습관도 늘리고 있답니다. 오늘 신논현PT찾으시는 분.......
![[CV] [Comi] 'MIX' 25권. 한지붕 아래](https://img.zoomtrend.com/2026/07/24/1784890306-EAB7B8EAB1B4EB868DEB8BB4.jpg)
