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경희애문화 건강챙기기, 건망증 없애는 6가지 방법
경희애문화 건강챙기기 건망증 없애는 6가지 방법 1. 걷기 / 뇌 혈류 증가 2. 와인 / 기억 수용체 자극 3. 커피 / 중추신경 흥분제 4. 잠 / 스트레스 호르몬 감소 5. 메모 /기억을 돕는 노력 6. 독서 / 기본 기억력 향상 건망증 없애는 6가지 방법 1. 걷기 / 뇌 혈류 증가 미국 일리노잉대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크기를 가진 사람 210명에게 1회 1시간씩 1주일에 3회 빨리 걷기를 시키고, 3개월 뒤 기억을 담당하는 뇌세포이 활동 상태를 조사했더니 자신의 연령대 보다 평균 세 살 어린 활동력을 보였다. 연구팀은 걷기 운동을 하면 운동 경추가 자극돼 뇌 혈류가 두 배로 증가된다는 사실도 밝혀냈다. 2. 와인 / 기억 수용체 자극 뉴질랜.......
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열화당 사진문고 육명심 읽고 보던 중 가장 마음에 들었던 사진을 대표 사진으로 올려놓고 포스팅 시작! 살 때까지는 사진을 잘 찍어보고 싶으니까.. 눈에 마음에 좋은 사진을 많이 봐야지 하는 마음으로 가볍게 구매~ 동영상 편집용 맥 맥 맥 기기들 시간을 머금은 가죽 부츠들 운동화, 실내 자전거 깨알 같은 낚시 용품들.. 빈틈 없이 꽉 찬.. 것들 하루키 상실의 시대 나눠서 읽고 있는데.. 이때 같이 본 육명심 책을 읽고 나서부터는 흑백 사진에 대한 관심이 더욱 높아졌고 이건 바야바 이 시대를 사셨던 분들은.. 잘 .. 아시는 ㅋㅋㅋ 비 오는 날 일본에 가고 싶기도 했고 처음에 이 사진이 참 마음에 들었음 사진에 담긴 자연스러움... 교.......
