기초대사량 높이는 방법 아시나요By 홀리신 건강, 운동 | 2024년 6월 20일 | 다이어트기초대사량 높이는 방법 알려드리도록 하겠습니다. 일반적으로 기초대사량은 몸을 움직이지 않고 그냥 가만히 있는 상태에서도 필요로 하는 최소한의 에너지 소비량 뜻합니다. 우리가 숨을 쉬고 체온, 심박동, 세포 활동 등이 지속되기 위해 사용되고 있습니다. 나이와 성별, 신장, 몸무게, 가족력 등에 따라 개인마다 다를 수 있습니다. 수치를 높여준다면 체중 감량을 할 때 도움이 되고 떨어지면 비만을 유발할 수 있기 때문에 신경을 써줄 필요가 있습니다. 그럼 지금부터 이에 대하여 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 기초대사량 높이는 방법 식단 관리 기본적으로 식사를 하면 체온이 상승하고 소화기관 활동을 촉진시켜주는 기능을 합.......기초대사량높이는방법(2)