참외 효능 부작용 참외껍질 효능 알아봐요By 픽스호 건강, 생활 | 2024년 6월 23일 | 다이어트참외 효능 부작용 참외껍질 효능 참외는 여름철 대표적인 과일로, 맛이 좋고 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 참외의 주요 효능과 관련된 정보를 더욱 자세히 설명해 드릴게요. 참외 효능 1. 수분 보충 : 여름 과일들은 대체로 수분 함량이 큰 것들이 많은데 이것 역시도 약 90%가 수분으로 이루어져 있어 체내 수분을 늘리는 데 좋은데요. 더위 때문에 땀을 많이 흘리게 되어 탈수가 일어나기 쉬운데 이럴 경우에 수분뿐만 아니라 전해질이 손실이 되는데 참외를 드시면 이 부분을 채워주며 체온을 조절하는 데 도움이 되죠. 2. 피부 건강 : 여기에는 비타민 C와 A가 많이 들어 있기에 피부에 좋은데 비타민 C는 콜라.......참외효능(3)참외부작용(1)참외껍질효능(2)참외(11)참외의 효능 껍질과 씨 효능 참외 1개 칼로리는?By 끝도없는 인기 | 2024년 6월 16일 | 참외의 효능 참외 껍질 효능 참외 칼로리 참외는 대표적인 여름 과일로 6월부터 8월까지 제철입니다 최근에는 비닐하우스 재배로 이른 3월부터도 참외를 즐길 수 있어요 평소 참외를 좋아해서 매일 쟁여놓고 즐기는데요 오늘은 참외 효능을 자세하게 알려드리면서 참외 칼로리까지 알려드릴게요 참외의 효능 참외는 높은 수분 함량과 다양한 영양소를 가지고 있어 건강에 여러 가지 도움을 줄 수 있습니다 항암 효과: 참외 껍질에는 베타카로틴, 폴리페놀, 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부하여 암세포 억제와 암 예방에 도움이 됩니다 이러한 이유로 참외 껍질이 다소 억세더라도 깨끗하게 세척 후 함께 드시는 게 좋습니다 피부 건강: 비.......참외의효능(1)참외1개칼로리(2)참외효능(3)참외씨효능(1)참외칼로리(2)참외껍질효능(2)맛있는 성주참외 3kg 더 맛있게 먹는 방법By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 3월 8일 | 다이어터들이 애정하는 과일 참외! 이제부터 슬슬 달려봐야죠! 과일러버가 PICK 한 성주참외 나는 과일을 좋아한다. 결혼하고 처음 시댁에 갔을 때 어버님은 나에게 '과일공주'라 하셨다. 지금도 생일이면 선물로 과일 한 박스씩 보내주신다. 그런 나이기에 매일매일 과일을 먹지만, 먹으면서도 과일 칼로리가 신경 쓰이지 않는 건 아니다. 하지만, 칼로리가 신경 쓰이지 않는 과일이 있으니 바로 참외이다. 참외는 100g당 32kcal이다. 이 중 수분이 90%이 이르며, 비타민 C와 칼륨이 풍부하다. 단맛도 충분하고 아삭하면서도 시원한 맛도 좋다. 포만감도 있고, 무엇보다 다른 과일과는 달리 다양한 요리에 활용하기 좋다. 그래서 참외.......여름참외(1)참외3KG(2)참외파스타(1)참외(11)맛있는참외(3)성주참외(6)