땅콩 효능 5가지 부작용 알레르기By 홀리신 건강, 운동 | 2024년 5월 20일 | 다이어트땅콩 효능 살펴보도록 하겠습니다. 우리 주위에서 흔하게 볼 수 있는 음식 중 하나로 땅콩이라는 으름 의미 그대로 콩과 식물에 속하며 땅에서 열매를 맺기 때문에 이렇게 부르게 되었습니다. 단백질이 많이 포함되어 있는데 일반 콩 종류와 비교했을 때 지질 성분은 3배 많고 비타민, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그럼 섭취하였을 때 얻을 수 있는 효과와 부작용, 땅콩 알레르기는 무엇이 있는지 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 땅콩 효능 노화 비타민E, 피토케미컬 다량 포함되어 있어 활성산소로부터 우리 몸을 보호하여 피부 노화를 방지해 줍니다. 특히 항산화 물질은 알맹이보다 속껍질에 많이 들었다고 하니 껍질째로 먹.......땅콩알레르기(2)땅콩효능(4)