2026 더레이스 서울 21K 마라톤 일정 추가접수 하프마라톤 10km달리기 러닝 코스
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2026 더레이스 서울 21k 마라톤 일정 추가접수 하프마라톤 10km 달리기 러닝 코스 서울 도심을 달리는 러닝 대회는 매년 경쟁이 치열합니다. 정규 접수가 마감된 뒤 취소 및 환불로 발생한 잔여 좌석을 대상으로 마지막 추가 접수가 열린다는 소식입니다. 이미 한 차례 기회를 놓쳤던 러너라면 이번 일정은 반드시 체크해야 할 시점입니다. 2026 더레이스 서울 21K 마라톤 대한민국 러닝의 기준을 만드는 서울 대표 러닝 콘텐츠입니다. 2026년 4월 5일 일요일 START 07:30 Half 21.1km 10km 광화문 광장 출발 2026 더레이스 서울 21K 마라톤 대회 개요 대회일시 2026년 4월 5일 일요일 / 오전 7시 30분 출발 대회장소 광화문광장 참가인원 사전등.......
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마라톤은 자신감이다 (황진호 저) 이 책을 읽게 된 이유 요즘처럼 반복되는 일상 속에서 스스로가 지치고 있다는 느낌이 들 때, 가장 필요한 건 강한 자극이 아니라 오래 가는 동기부여라고 생각합니다. 그러던 중 발견한 책이 바로 『마라톤은 자신감이다』였습니다. 특히 마라톤달리기를 통해 삶을 이야기하는 인생에세이라는 점에서 단순한 운동 이야기가 아니라 삶의 방향을 다시 잡아줄 수 있을 것 같다는 기대가 들었습니다. 작가소개 이 책의 저자 황진호는 2003년, 마흔의 나이에 처음으로 42.195km 풀코스 마라톤 완주에 성공한 인물입니다. 이후 약 20여 년 동안 꾸준히 도전을 이어오며 총 18번의 완주 기록을 세웠습니다. 특히 14년.......
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서울 동아 마라톤이 있었던 3월도 벌써 끝났습니다. 언제 3월에 마라톤 대회를 나가지? 생각했는데 … 이렇게 4월이 되니 벌써 4월인가 싶네요. 마라톤을 접하면서 시간이 더 빨리 가는 것 같은 기분 ㅡㅡ 여러분들의 3월은 안녕하셨나요? 귀찮아도 작은 기록들을 남기고 한 번씩 살펴보면 나름의 리프레시와 삶의 방향이 잡히는 것 같습니다. 귀찮아도 운동일기 작성하라는 스스로에게 채찍도~ 1) 회복 & 컨디션 : RPC 8 2) 부기능 & 제한 요소 : 특유의 머리만 움직이는 동작 예) 상체 위로~라고 말하면 머리만 올라감.. 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 우려했던 링 로우 회수는 미약했지만 자세는 양호 4) 다음 포커스 : 팔을 생각하는데.......
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