땅콩잼
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74세에도 44사이즈? 윤미라 식단의 비밀은 의외로 '이 조합'이었네요!
74세라는 나이가 도무지 믿기지 않는 배우 윤미라 님! 최근 그녀가 공개한 44사이즈 몸매 유지 비결이 온라인상에서 정말 뜨거운 반응을 얻고 있는데요. 단순히 유전자가 좋아서일까요? 아니면 엄청난 운동량 덕분일까요? 정답은 바로 우리가 매일 아침 무심코 지나쳤던 '식사 순서'와 '조합'에 있었습니다. 특히 윤미라 식단의 핵심은 아침 공복에 혈당을 어떻게 다스리느냐에 달려 있었는데요. 우리가 건강식이라고 굳게 믿고 먹었던 과일 식단이 사실은 살을 찌우는 지름길이었다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 많은 다이어터들이 놓치고 있는 혈당 관리의 비밀과 함께, 윤미라 님이 강력 추천한 아침 꿀조합을 자세히 소.......
테라사나 유기농땅콩버터 피넛버터100% 땅콩버터빵 만들어요
요즘은 건강을 생각하는게 대세네요 한동안 땅콩버터와 사과 광풍이 불었는데 그때는 집에 땅콩버터가 있어서 관심 없다가 최근에 남편 병원입퇴원으로 식구들 건강에 더 신경을 쓰게 되었는데요 유기농100% 땅콩버터라 하여 궁금해서 맛봅니다. 포장 아주 깔끔히 도착했어요 에어팩에 도착해서 만족스러워요 유기농 100%땅콩버터가 500g 대용량의 피넛버터 하나는 테라사나 크런치 하나는 테라사나 스무스 예요 테라사나는 1979년부터 40여년간 유럽의 유기농식품전문업체인데요 네덜란드의 전통있는 기업이라고 해요 테라사나 땅콩버터는 유기농 100%땅콩으로 만들어 유화제 등의 첨가제가 전혀 들어있지 않아서 개봉하였을 때 땅콩 오일층 분.......
땅콩잼 프로틴크런치의 만남 파머스 무설탕 땅콩버터
제품 . 원고료 협찬 by 키토제니 글.사진 by 유나스테이블 * 프로틴크런치가 들어있어 바삭하게 씹히는 고소한 땅콩잼 파머스 무설탕 땅콩버터 프로틴크런치 어렸을 적에는 달콤한 땅콩잼을 먹었다. 설탕이 듬뿍 들어가 달달-고소한 맛이 어찌나 좋던지. 숟가락으로 퍼먹어도 맛있었다. 나이가 들면서 건강하게 먹어야겠다는 생각을 했다. 그래서 먹던 걸 무설탕땅콩버터로 바꾸었다. 처음에는 무설탕땅콩버터가 익숙지 않았다. 견과류 본연의 고소한 맛에 오히려 당황했다. 하지만, 지금은 이 맛을 더 좋아한다. 견과류 본연의 고소한 풍미가 찐이다. 요리에 따라 단맛이 필요하다면 0칼로리 대체 감미료를 더하면 된다. 무설탕땅콩버터는 큰 차.......
짜먹는 무가당땅콩버터 낱개포장 땅콩잼이라 더 좋은 이유
식단조절할때 식욕 터짐 방지를 위해 애용하는 게 바로 땅콩버터인데요. 이게 또 아무거나 다 좋은 건 아니라죠. 땅콩잼, 땅콩스프레드 고를 땐 성분표 잘 보고 사야 하는데요. 일단 땅콩버터 100%인 게 최고. 바로 이 딜리노쉬 땅콩버터가 그런 것 중 하나에요. 어제 종일 외출했다가 오늘은 무조건 휴식하는 날이었거든요. 그래서 점심도 간단히... 햄버거빵 사다 둔 것 팬에 살짝 구워놓고 그 위에 당근라페와 양배추샐러드 올리고 상큼하게 귤도 살짝. 그 위에 무가당땅콩버터만 올렸어요. 양배추만 채 썰어서 이렇게 무가당땅콩버터 대충 섞어서 상큼한 귤이랑 같이 먹으면 이거이거 맛있으면서도 건강한 한 끼. ㅎㅎㅎ 노릇하게 구운 빵 위.......
